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有什麼根據可以證明跑步可以增強騎車實力?

kingjehau
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81樓

2010-10-25 17:11

其實不止是跑步....只要是需要花體力的運動...田徑/球類....
雖然跟騎腳踏車都沒有直接的關係...但常運動的人要練腳踏車真的比一般人快很多...
因為他們習慣運動的感覺....願意持之以恆接受挑戰跟自我訓練的決心也比一般人強多了~~

運動方式各不相同...但訓練的基本觀念其實都是相同的~~~

man736

man736
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82樓

2010-10-25 19:14

跑步可以說是所有運動體力基本基礎,主要肌肉群是有各個差異但不影響,但不是要你跑的快而是要跑的久,跑的有節奏,除非是專業的選手個人不建議從事無氧運動, 不是不好而是要專業的訓練,休閒運動是保健康保快樂的~~~

SSUUY

SSUUY
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83樓

2010-10-27 11:47

這文討論這麼久了...
重點是...
版主到底有沒有在運動阿 ? (跑步 and/or 騎單車)
用嘴巴運動, 沒搞頭吧?

oldsnake

oldsnake
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84樓

2011-10-24 9:51

連cross-training都不知道。台灣這幾年的騎車文化真是太速成了...
避免重複使用肌群造成傷害，避免同樣的訓練方式使身體適應而無法發揮訓練效果，這應該是運動常識吧...

nk193 wrote:
有什麼根據可以證明跑...(恕刪)

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