Q.Q長腿姐姐 wrote:
這是我騎的車,我這樣...(恕刪)
1，座位太低了 這樣 你騎行的時候 首先中心都在屁股上 必然 屁股的地方承受全部的體重 會增加疼痛
2，重心的屁股的時候 腰部 無法挺直 這樣 你的坐骨 無法更好的在坐墊上支撐你的身體，也就是你壓在柔軟不受力的組織，必然時間久會疼。
3，蹬踏時 使用腳的位置 是否是前腳掌
4，開始騎車的時候 要定期 停車做下運動 讓 屁股的血液更好的流動
如果你上面做到了 還會疼 只能堅持一下 逐漸就會好起來，其實所有人騎 時間久 5小時以上都會疼的 只是程度不同 所以中期的休息 放松很重要 。
PS：發現一個問題 ， 原來台灣的自行車群體 也缺乏女性 哈哈，北京還好 我已經拉了 3 位美女 來加入 這樣最少在一起騎行的時候 我還能有點樂趣 。哇哈哈
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