禮拜三晚上都參加01景美舊橋夜騎
因為目前無業,所以很閒,之前去花蓮騎193-太拼,
所以導致膝蓋發炎,醫生建議騎平路,所以常跑河濱公園
需要一起騎,互相留MSN或是即時連絡吧!!!
我MSN:suki.ayumi@msa.hinet.net
即時通:suki0206
加入請說是01車隊~謝謝囉!!
我一個人騎車時
想買水時, 就站在7-11 或全家買口
跟服務員說 我要X跑或XX力
他們就會拿你要的跟發票出來給你
廁所呢?
警察局 是人民的好保姆
沒問題的啦
騎車就對了. 管他是一群人還是一個人.
我是加入永福IN幫幫
隊上有好幾位女車友，大家都會相互鼓勵!IN幫幫的車友都很照顧新進的車友，每次都有人押車陪騎。
也因為大家的鼓勵，我從一個從騎古亭到淡水均速15進步到均速20幾，也曾在河堤超過男車友(果真超過別人，別人會很不服氣的想要超過我)。現在也可以其單日破百了!
我發現，加入車隊會很有動力騎車，而且，為了騎車早起，漸漸不會在假日賴床，精神也變好很多了!
重點是，騎車後我瘦了5KG!!!請各位美女一定要注意，騎車時心跳盡量維持在130左右就好(就是感覺有一點點喘的狀態)!因為這樣的心跳是消耗脂肪!心跳過快是消耗醣類!
請參考以下文章
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=268&t=429019&p=2
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