日期：2008/3/15
區段：台北河濱-風櫃嘴-金山 紅樹林-八里-台中
里程：約260公里
時間：1小時＋1小時+7小時
均速：28.8km
早上七點終於從回到家。
為了參加花蓮的極限賽，週六早上先練車由 圓山-基隆河右岸-汐止-基隆河左岸-圓山共22KM。
下午小楊和威廉也一起過來騎，大家討論後決定再次挑戰北部單車爬坡聖地"風櫃嘴''，
一行人由 雙溪口-故宮-楓林橋-風櫃嘴一路上坡共24KM，爬昇600公尺。
小楊真是好樣的，第一次爬風櫃嘴就給他一小時內部不落地攻頂達成，值得鼓勵。
威廉因家裏有事原路折返，小楊與我則由金山下滑，打算繞北海岸一圈回淡水，
一路都是下坡，最快時速到達59KM/H，真的有點恐怖，
下降了14KM快接近萬里市區時，事情就在這時候發生了，
小楊一時疏忽，在過一個左轉髮夾彎時，左腳重心踩在最低點，踏板接觸到地面，
整個人飛了出去犁田仆街，後面兩部自小客還好距離還蠻遠的，沒有壓過小楊，真是不幸中的大幸！
威廉火急的趕來帶我們回到紅樹林讓小楊取車，我突然一時性起，打算由西濱騎到台中，挑戰自己的能耐。
晚上七點鐘，剛好在紅樹林捷運站門口，看了看等車的辣妹學生們，頭一撇就往西濱出發，淫都台中我來了！
紅樹林-關渡大橋5K-(台15線)-八里15K-(台61線)-大圍50K-(台15線)-南寮浸水橋100KM-(台61線)-通霄150KM-(台1線)-沙鹿185K-(台12線)-台中朝馬麥當勞200K，週日凌晨兩點到達，真痛快。
途中只停了一個OK便利店，消耗一罐寶礦力跟一個布丁。這樣的油耗算省了吧，哈哈！
小楊真不愧是夠意氣的朋友，自己渾身酸痛傷痕累累還跑來台中載我，真感謝他！
因此週六一整天騎了22+24+14+200共260公里，爬了風櫃嘴、大肚山兩座大山和數不清大大小小的坡道，有了這次的經驗，我想花蓮洄瀾極限賽應該可以順利的跑完吧，謝謝收看
先用手機拍
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