• 8

肉腳女生想挑戰武嶺


wendyson2002 wrote:
我是個肉腳女生
二個月前才開始騎自行車
第一台入手的車是G牌的TALON 登山車 沒穿卡鞋 一般運動鞋..
只有在週末才有機會騎時間騎遠一些

日前10/10 才第一次由三峽 台三線騎到北橫的蘇樂部落
就是看到巴陵/三光 交叉口的地方
總距離 104K / 費了 6H 20分
三峽近郊的 東眼山/ 熊空/ 羅馬公路 都騎過了

我想請教各版 先進前輩
我這肉腳女生 該怎麼繼續訓練 才能在明年8月
挑戰 各位前輩口中的聖地 "武嶺" ?

PS. 平常晚上 每天游泳300-500M 或 + 平路不間斷騎20K 時速 20K/H
我沒想當選手 只是想可以騎上武嶺就夠了..
(恕刪)


只要有心管妳(你)什麼咖,一定都可以上武嶺
相信自己一定可以加油!
今年參加9/14日永不放棄武嶺挑戰賽.一點心得提供妳參考.
因為工作地點與沒有車友的關係(同事基本上 聽到騎山路就退縮了加上個性上 屬於不好相處型所以都是自騎)只有在每週假日的一天(當然下雨與特殊狀況就沒騎)自認為很認真的自己練習山路 上上下下 低海拔 約60公里.每週兩天打球 感覺跟妳騎車時間與練習情形差不多 雖然我是完賽了 但是因為配速與肌力問題 讓大腿抽筋了 所以最後三公里 完全用牽車的方式到終點 也就讓我決定明年 還要再挑戰 我的目標是要不落地 騎完全程 
今天騎車練習我改變心態 以前爬坡 總是慢慢的龜 腿部肌肉酸了 就換檔輕鬆踩踏 如此是應付不了武嶺長而陡的路程 平時沒有時間限制 礙於時間與場所 無法實地作練習的情況 建議每個坡更要盡力的完成 面對長距離的坡 腿力與心態很關鍵  前一頁格友建議的 北橫宇老段 聽起來應該很不錯的練習路段 持續保持騎車的熱忱 加油 
參加後讓我由衷的敬佩參賽的每一個人 無論是否完賽 地理中心碑到武嶺 純興趣業餘的我們 沒有一定的實力 (信心來自平時充分的練習)還真不容易完成(將近一半參賽者殘念了)地里中心碑集合的盛況 與過程 是會讓人一再回味 值得參與的活動 加油 祝福妳 明年成功登武嶺 
 
       

瓦斯槍 wrote:
小弟有幸去年、今年都...(恕刪)


感謝瓦斯槍大大提供的寶貴經驗分享

在下中年大叔一個,沒有打算參加比賽

純粹是想去朝聖一番,兼欣賞風景宜

希望能用 9 個小時的時間騎上去

大大分享的實地經驗真的非常實用,感謝!感謝!
騎上去不是問題

是時間問題

如果不想被關門(七個小時內到達)

可能還需要提升騎乘強度

左腦想,右腦不想,左手動,右手不動,左腳走,又腳不走,我想留,但你卻想走.....
  • 8
內文搜尋
X
評分
評分
複製連結
請輸入您要前往的頁數(1 ~ 8)
Mobile01提醒您
您目前瀏覽的是行動版網頁
是否切換到電腦版網頁呢?