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妳要當金剛芭比..還是窈窕美女? 女性車友學起來..男性車友看過來!

Kroraina

Kroraina
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61樓

2009-06-23 11:51

mw978 wrote:
體重居然比沒騎前重了2公斤
真的是拜運動後胃口特別好所賜....Orz(恕刪)

其實不一定是因為吃
足量的運動會消耗脂肪而增加肌肉
同體積的肌肉比脂肪來得重
所以光看體重不太準
應該配合參考「體脂肪率」的升降來看比較準~

守護者5425
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62樓

2009-06-23 12:15

不錯喔
很棒的知識

而...
進食前..先吃些低糖流質類..低卡的果凍果膠類飲品
可以說一下類似哪一些
這樣休息時,在便利商店,就好選了
像是微糖之類的豆奶嗎??

去環島.....遊山...玩水...注意安全

annieais

annieais
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63樓

2009-06-30 16:58

“請儘量別穿著綠色和黑色車衣...(因為綠色最容易被紫外線穿透..穿著衣服還變黑..就是這個顏色搞的)”
挖哩！車隊的車服就是綠色的啦！

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