肉腳女生想挑戰武嶺 (第7頁)

小糾0531

小糾0531
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61樓

2013-10-15 22:52

要去嗎！一起啊！妳可以先從清境騎到武嶺一趟。體驗一下！

如果11月中前要去可以找我。我想去一趟。

莫名騎妙

莫名騎妙
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62樓

2013-10-15 22:57

shropi wrote:
關於騎小徑車效率如何...(恕刪)

板主可參考shropi 的里程和高度變化資料，來了解難度和訂定計畫（時程和補給）！
不過個人認為要增加每次騎乘的時間和加上一些爬長坡的練習（可以先五度以下，長超過五公里），不然會很辛苦！

IsOverTime

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63樓

2013-10-15 23:58

10月12號!..早上10:30彰化出發騎到日月潭..已經晚上20:30了
(中午吃飯扣除1個小時)..只是"日月潭"..我騎了9個小時

.....武嶺.....10年後我再試試看了 orz

higft

higft
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1分

64樓

2013-10-16 0:13

明年8月....還久勒~~~

依妳這樣練下去，明年8月，妳應該會變的很強！

5小時內都有可能！

愛上蘋果的灰姑娘

愛上蘋果的灰姑娘
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60分

65樓

2013-10-16 0:42

來去宜蘭 wrote:
妳有這念頭就表示妳不...(恕刪)

呃...反正又不趕時間也沒要當選手...

就算下車用牽的也是種美德...

用心用眼欣賞美景倒是真的

Fred-rick

Fred-rick
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66分

66樓

2013-10-16 9:28

有夢有目標最美!我也把上武嶺當目標，不過依現在五小時才翻過北宜的程度，我已經作好一日埔里武嶺的心理準備，一起加油吧。 rock

wendyson2002

wendyson2002
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樓主

2013-10-16 18:37

我是樓主 - 肉腳女生
謝謝各位前輩的建議及經驗分享..

因為每天的運動時間有限只有二小時左右
除了游泳我會適度練跑步
地緣便利性
週末就以長途路線為主環湖公路/ 羅馬公路/ 東眼山/ 熊空/北橫
短途就練滿月圓/鳶山/ 紫微森林..

一切以輕鬆騎為主
誠如一本自行車主出的作品所言 "一生的自行車計劃"
自行車應該是一生的運動
而非一時的衝動..

再次感謝各位達人前輩的指示
大家都好熱心...^^
陌生車友的加油及鼓勵手勢
真的很溫暖人心
尤其在路上會車時 ^^

阿總0531

阿總0531
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68樓

2013-10-16 20:28

wendyson2002 wrote:
週末就以長途路線為主環湖公路/ 羅馬公路/ 東眼山/ 熊空/北橫
短途就練滿月圓/鳶山/ 紫微森林.. ...(恕刪)

這些騎到習慣

上武嶺，不求快

可能滿足不了你的腿，沒操到

cky021306

cky021306
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69樓

2013-10-16 20:47

應該不會是肉腳,我見的朋友都很幼

JS傑森

JS傑森
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38分

70樓

2013-10-16 21:02

wendyson2002 wrote:
週末就以長途路線為主環湖公路/ 羅馬公路/ 東眼山/ 熊空/北橫...(恕刪)

如果去騎羅馬公路不遠的話, 可以試試看宇老, 連續 20KM的上坡. 可以讓你練習長坡時該如何配速調整體力