從網路上看見KHS有飛輪教室的課程，心想，姑且報名試試，說不定能學個一招半式。KHS彰化教室的陳教練從頭至尾教了好多招式，我都記不住，只記住了一招「抓手指」。
教練說：「當右腳踩下時，右手輕輕握一下把手，而左手要放鬆；當左腳踩下時，左手輕輕握一下把手，而右手要放鬆。」這一招，終於改善了手掌酸痛的症狀。非但如此，我只要把那「輕輕握一下把手」的動作稍微再使點力氣，整個手指尖的力道，就順著手臂沿著背部的肌肉群貫穿至腳底，同時也增加踩踏的力量。
酸麻是血液循環不良造成的，左右手交替放鬆，血液循環不良的情況就會改善。
另外，將注意力移到髖關節處，屁股後移至座墊最寬處，縮小腹，坐骨打直不要彎，將大腿從鼠蹊部連根抬起。
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