戒掉原因....煙價飆漲..戒菸無聲抗議..
退伍後體力下滑~~~爬山騎車都輸人....
Life too short makes merry while one can..........
戒煙日期 :2010/07/07
車齡 :真正持續有騎車到目前為半年
戒煙目的 :當騎山路時喘得像條狗,真想死了算了,心裏一想若不抽煙是否會不那麼痛苦,果然一不抽煙二個月後在心肺功能上大有改善,而 且口腔也乾淨了無煙臭味,身體也感覺有活力許多.以往一次跑步約2500公尺很累,目前一次可跑5000公尺還不感到很累.在騎車方面在體力也大大提昇,騎車真好不僅身體變好也可到處逛逛.
戒煙夲人感覺一點都不難,我一次就成功,您想想看,又不是要您的命,而且自己可以做不用他人之手.我是把抽剩半包的煙丟掉且把煙灰缸及打火機丟掉,不要在日常生活中看到,再加上不斷騎山路一定可戒.
記住:一定要把剩半包煙就丟掉,若您想這包煙抽完再戒,可能會有一次又一次整包抽完再戒的藉口.
看看騎公路車的車手在比賽的力與美,就會想如果有天我是否也可,雖然我已45歲了.
因戒煙成功的因素,現在要買單車或相關用品,不管多少錢,內人二話不說就放款,真是太好了.
公路車由後面看,就如一個纖細的美女一般,日後一定要擁有一台,真是太美了,但一定要把心肺及肌耐力練好才行,那樣才可駕馭她.
最新消息:
2011年8月4日
經一年的騎車(每星期騎車一至二次,共騎約6小時,共騎約120公里),原本身高172.5公分而體重72公斤,經一年後體重減為67公斤(減重6公斤),整個肚子都消下去了,現穿褲子都鬆鬆的,
騎自行車不僅戒了烟,減重,還可恢復健康的身體及體力,整個人都年輕起來了.
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