beryl0315 wrote:
感謝你的推薦!!但不...(恕刪)
我也是有與樓主有相同的症狀
, 買了類似LP-788的護膝並沒有什麼太大的作用,
也發現當下坡完準備上坡時痛的程度會很明顯 , 還有休息後準備開始騎的時候也會,
感覺是膝蓋冷掉了又要開始騎才會這樣 . 這感覺在別的樓主發的文章也有提過 .
我這兩個禮拜有實驗 , 買運動用的厚長襪可以快包覆到膝蓋的那種穿著 ,
也把護膝戴上 , 讓兩隻腳都完整包覆 , 一直處於暖和狀態 ,
結果當然還是會有一點點的感覺 , 但就是不會酸痛了
另外我有請教過中醫 , 他說西醫強調運動傷害當下要先"冰敷"這是錯的,
應該是要低於一點皮膚溫度的"冷敷" , 因為冰敷會將韌帶破壞更大會造成
彈性疲乏(試過..冰敷後的確會更劇痛),冷敷後也不能"熱敷" , 要接近皮膚溫度的熱敷才對 .
這實驗我都做過了 ,, 樓主也可以嘗試看看 , 不過事前的準備功夫還是要做足就是了 .
)
麵包198103 wrote:
很多醫生認為,膝蓋構...(恕刪)
核磁共震的檢查...聽說儀器很貴....一般好像都要很嚴重而且X光照不出來一直找不到原因醫生才會安排檢查..
..小弟痛的地方好像跟大大也很類似......去看過骨科醫生............先開一周的消炎要給我吃...說沒用的話..
就打類固醇......(類固醇對身體好像不太好所以後來就沒有再去)..
小弟是蹲下來時如果把力量都放在右腳...此時膝蓋上方約1到2公分微偏內側..會酸痛項淤青那種酸痛..
不知跟大大一不一樣.....
...有大大說看運動醫學比較有用.........請問有大大能推薦一下台北市........有哪間不錯的嗎?
....(同事也應打球膝蓋受傷好像還滿嚴重的)
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