pill wrote:
他直接給我一句話：『你不需要心跳表。』
甚至他還跟我說：『你要知道心跳作什麼？你知道心跳對你的意義是什麼嗎？』
如果你都不知道這些，這心跳表對你的用處什麼呢？
接著說：『你需要的是買一本鐵人三項訓練聖經，了解訓練應有的態度和正確的訓練觀念 ，
認識「乳酸閾值」以及應該要知道的運動生理學』
這段非常正確，我認為在做任何運動之前，多做點功課都是好的。
不要瞎買，買來看不懂那個數字的涵義那就很搞笑了。
小弟剛買車時，也只是市區騎乘，買買宵夜，帶帶狗散步什麼的。
無意間逛到 DR 蕭的網站，然後也購買了一些跟單車有關的書籍後，了解到心跳的重要。
就去買了一隻心跳錶，然後一邊練習一邊學習。
現在改用 CS200 快樂騎乘，隨時會注意心跳，也會設定課表訓練。
幾個月下來，10KM 以內的長坡，適當的讓心臟休息，我不曾落地過(當然我騎的是MTB，所以齒比選擇很多)，所以我不認為休息就要落地。
如果有朋友想要騎車，我就會先借他我的舊表，然後戴上騎乘一次，一邊騎一邊跟他解說心跳的重要性，先從基本慢慢學習，很多朋友覺得帶上心跳錶以後，騎車更有樂趣了！
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!相信大家也都做得到"不落地"
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