為何怎麼騎都不會變瘦勒? (第6頁)

yun912

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51樓

2008-08-21 20:00

知道女生減肥有多可憐了吧哈哈!!
少吃多動就會瘦啦

明天天氣晴

明天天氣晴
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52樓

2008-08-21 21:27

運動忌口動運忌口是變瘦不二法門

若是有每天持續運動超過半小時或每週運動超過三次每次超過一小時

加上忌口

晚上10點之後不吃任何東西可能可以達到四個月一瘦公斤

晚上9點之後不吃任何東西可能可以達到三個月瘦一公斤

晚上8點之後不吃任何東西可能可以達到三個月瘦二公斤

晚上7點之後不吃任何東西可能可以達到每個月瘦一公斤

晚上6點之後不吃任何東西可能可以達到每個月瘦1.5公斤

若是可以達到過午不食的境界（中午12點後不吃任何東西）

恭喜你體重真的會輕飄飄的還可以遁入空門

有佛緣的人才可以達到這種境界耶

tungchinsung

tungchinsung
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53樓

2008-08-21 21:56

原來是要踩順不是踩快,
我都以為重踩才能減肥.
不過我也不用減(178,68~70)

257287

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54樓

2008-08-21 22:15

燃燒1公斤的脂肪需消耗9000卡的熱量
騎腳踏車(20.9公里/小時) 9.7卡 *體重(EX:70kG)=679卡

所以要減掉一公斤的體重要騎乘= 9000/679=13.25小時
所以要減掉一公斤的體重要騎乘 =13.25*20.9=277公里

加油!!加油!! 節食才是最佳方法!! 不然扛腳踏車跑步更有效~~