ntutomcat wrote:
不過. 一般救生員訓練. 熱身是 四式一式1000, 加起來熱身是 4000M. 參考看看.
熱完身才開始操課程
我覺得你唬爛的機率也蠻高...
你是救生員嗎? 你知道4000M游完要花多久時間嗎?
一般救生員訓練沒這麼操啦~四式一式200總共800, 我還相信.
當然啦~ 除非這幾年救生員訓練課程有改, 不然我不相信. 至少我當年不是這樣操的, 而且我上的還是關起來早也操晚也操, 連操一個多禮拜的密集特訓班...

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ntutomcat wrote:
不過. 一般救生員訓練. 熱身是 四式一式1000, 加起來熱身是 4000M. 參考看看.
熱完身才開始操課程
