jerry.lee.taipei wrote:
他跟老馬來場PK, 做公益吧!
前面的唇槍舌戰，小弟都沒有多大興趣。
不過這個...如果真的來一場這樣的公益活動，小弟肯定積極參與。
十八相送 wrote:
按照這張表，騎腳踏車的運動強度跟走路差不多 ...
瞎說???
70kg為例 運動半小時
騎腳踏車 時速8.8km/hr = 105 大卡
騎腳踏車 時速8.8x2=17.6km/hr = 105 大卡 x2 = 210 大卡嗎?
騎腳踏車 時速8.8x3=26.4km/hr = 105 大卡 x3 = 315 大卡嗎?
騎腳踏車 時速8.8x4=35.2km/hr = 105 大卡 x4 = 420 大卡嗎?
慢跑 145mx30分鐘 =4,350 m = 329卡 ?
你該說 時速 26.4km/hr 運動強度 跟 慢跑 4.35km 半小時 運動強度是差不多的 才對
會查表 也要學會看表!!
而不是 只會貼表瞎說啊!!!
crazybirdyman wrote:
瞎說???70kg...(恕刪)
再引另一段資料
「僅憑能量消耗而言，公路自由車賽遠遠高於大多數體育項目，包括通常所謂的「激烈運動」，如足球，籃球等。能和公路賽車相比的，只有馬拉松，皮划艇和越野滑雪等少數耐力型競技。但即使是這些項目，大多是單天的比賽。公路自由車賽像環法等，則是持續多天，而且還有連續的山地路段。
據統計，一般人騎車時身體產生的功率是150－200瓦，而自由車賽手比賽時的功率是400瓦。一個環法賽手平均每天要消耗8,000到9,000 kcal（一場足球比賽的消耗量在1,000－2,000 kcal之間）。如果說馬拉松比賽是對腿和膝部的考驗的話，環法自由車賽則是賽手們心肺功能的較量。[4]」
來源：環法自由車賽 wiki
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