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請問:一般女生在未鍛鍊的狀況下能騎多快?

我也對“滅團”一說甚感興趣,佔個位置。

咳咳,基本上要出團,一定要有回復和治療系的補師(維修車輛、人員健康和後勤補給)、體力一流的戰士(好帶隊破風),還要有熟悉各大小城市路徑的盜賊(導航兼導遊),以及政戰系統的牧師(加油打氣兼心理建設),才能平安愉快。

估量樓主這種狀況,很可能第一天出發 50 公里後就宣告散團了,還不用打到大魔王。當然要像 Spice Girls 一樣,高喊 "Girls' Power" 然後就有超能力附身,也可以啦,但機率不高就是了。

建議樓主不要一開始就約這麼遠的團,應該是先召集人馬,安排個一天 60km 的小旅行,看看大家的默契和體能,再逐漸加長行程。

如果真的出團了,要記得貼遊記上來唷。
7月逆時針剛好逆風喔 太陽又超大 時速要騎個20公里就滿困難的而且很累
建議妳們騎小折搭火車 這樣沒個縣市都能輕鬆玩一下逛一逛
體力就不會怕不夠 曬黑的機率也比較低
就是愛在自行車道 狂用叮叮叮
一般來說是20km/h,在沒有人帶,沒什麼經驗,不常騎的狀態下,能15km/h就不錯了。

由於要連續幾天都騎,每天大概只能平均騎60km左右

新手騎長程最容易碰到的瓶頸就是「屁股痛」,常常速度已經放慢,體力也還可以,肌肉還不太酸痛,但屁股已經難撐下去了。 

一群人出去,到後來肯定有幾個會哀哀叫,但又想互相等,所以很有可能均速還會再下修~

不管如何,能夠出發就有可能完成。 放輕鬆,注意安全,快快樂樂的騎最重要。

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騎腳踏車長途旅行 體力不是重點
重點是毅力.....
1. 20 km/hr的速度是女生可以接受的,但妳們真的可以維持一小時整都保持在時速20嗎?沒練過的話可能一小時最後的實際速度會降到不到15 km/hr,第2~5個小時想當然的會更慘了。

2. 以團進團出為原則,新手團建議一天不要超過50km。

3. 幫妳想的其它問題:
有人會補胎嗎?
所有車輛輪胎尺寸的內胎都有準備嗎?
遇到爬坡和逆風時會善用"變速器"嗎?
補給的食物和水充足嗎?(小7不是隨處都看的見的)
運體前的熱身、運動完的收操,以及抽筋的處理有人懂嗎?
遮陽、遮雨、防風、穿著的裝備有準備嗎?
住宿的地點要多找些預備的(電話地址記好,臨時還可以打電話去問有沒有房),畢竟計畫永遠趕不上變化的。

最後祝妳們平安順利完成這次的活動。


悠嵐琳 wrote:
所以,我有以下幾個問題:

1一般女生可以輕鬆而不會感到疲勞的速度大約是多少?

2假設一天只有五個小時在騎車,建議的里程數是多少?

之前爬文似乎一般的數值大約落在20公里/小時左右,
但是因為最近準備考試都只能坐在補習班裡念書,
我想體力跟肌力大概都要下修…

不良歐吉桑 wrote:
體力一流的戰士(好帶隊破風)...(恕刪)

超重要!!!
有人帶隊破風 跟 沒人帶隊散散的騎
體力消耗會差很多
尤其7~8月又吹南風.......
由北到南
你可以去馬場町有一段靠近河的那一段路騎騎(挑變天的時候 或是吹大風的時候)
個人事都去夜騎晚上常常吹大風 我又是逆風騎
有時騎在想哭出來(齒比 大盤 48T 飛輪11T)
那段是練肌力的好路段
不良歐吉桑 wrote:
基本上要出團,一定要有回復和治療系的補師(維修車輛、人員健康和後勤補給)、體力一流的戰士(好帶隊破風),還要有熟悉各大小城市路徑的盜賊(導航兼導遊),以及政戰系統的牧師(加油打氣兼心理建設),才能平安愉快。




以草帽海賊團為例

體力一流戰士:魯夫和索隆

熟悉路徑的導航:娜美

回復和治療系的補師:香吉士和喬巴與佛朗基

政戰系統的牧師:羅賓和布魯克

還有開心果:騙人布

為了避免滅團

擁有各種人才的團隊是必要的


大熱天我騎1個小時都快受不了
何況是新手
沒有訓練跟適當的裝備
只靠毅力
如果又遇到逆風
各位的單車夢賞味期限大約1小時
還是慢慢騎可以欣賞全台的風景,騎快環島沒什麼意義可言
去年11月環島 我平均速度還不到 20
你確定要訂20KM/H??

還要考慮順風 上下坡
多久休息一次??
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