既然是健身，車重無所謂的想法，於是乎
拿學生上下課用的傳統"鐵"馬大改來騎...
何謂大改，除了車架以外、能升級的就升級，盡可能合乎登山好出力、省力姿勢..
但先天車架的設計，照就錯誤的姿勢，坐墊太高太低，把手位置，車子太小，在健身前，就有可能先傷害身體
後來還是選擇了具專業設計的車架來騎...以外人來看都差不多是個三角形
但其實有很多學問在裡面...
好的車，可以讓您每次使用時都帶著笑容..
預算不多沒關係，車架是一台單車的主體，選對了車架，日後在零件升級
chesterhsu wrote:
我想 白流 有點誇張...(恕刪)
是這樣嗎？
一但進入無氧...
燃燒的就是酐糖....
那脂肪呢？
因為在無氧區...脂肪來不及轉換成熱量以供消耗...
所以直接燃燒酐糖....
也就是很多人拼命爬山，把心跳操爆....結果瘦不太下來....
還有.......
你確定間歇訓練可以減少體脂肪？？？
就好像一個胖的人拼命作重訓...
一個月之後會瘦？？
搞不好會更大隻...
脂肪內的肌肉變大...
但體重不會差多少.......
作久了還是會瘦...畢竟還是有燃燒一些脂肪...
但是沒效率......
不過回到最初......
減重最大的問題還是.....
如何維持基礎代謝的熱量就好..........
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