車齡：2 年
去年元旦 (2009) 開始戒煙的
因為騎車抽煙很喘，乾脆戒了
快滿 2 年了
今年又來簽到
戒煙日期 :2010/07/07
車齡 :真正持續有騎車到目前為半年
戒煙目的 :當騎山路時喘得像條狗,真想死了算了,心裏一想若不抽煙是否會不那麼痛苦,果然一不抽煙二個月後在心肺功能上大有改善,而 且口腔也乾淨了無煙臭味,身體也感覺有活力許多.以往一次跑步約2500公尺很累,目前一次可跑5000公尺還不感到很累.在騎車方面在體力也大大提昇,騎車真好不僅身體變好也可到處逛逛.
戒煙夲人感覺一點都不難,我一次就成功,您想想看,又不是要您的命,而且自己可以做不用他人之手.我是把抽剩半包的煙丟掉且把煙灰缸及打火機丟掉,不要在日常生活中看到,再加上不斷騎山路一定可戒.
記住:一定要把剩半包煙就丟掉,若您想這包煙抽完再戒,可能會有一次又一次整包抽完再戒的藉口.
看看騎公路車的車手在比賽的力與美,就會想如果有天我是否也可,雖然我已45歲了.
因戒煙成功的因素,現在要買單車或相關用品,不管多少錢,內人二話不說就放款,真是太好了.
公路車由後面看,就如一個纖細的美女一般,日後一定要擁有一台,真是太美了,但一定要把心肺及肌耐力練好才行,那樣才可駕馭她.
車齡：6.5個月
戒菸：1.3個月
本來早就想戒菸，陸陸續續不知道失敗幾次，因為每次騎車都騎輸人，所以想把菸戒了。
正好看到政府有補助聯合醫院，使用戒必適 四週不用錢，就去看戒菸門診啦。(之前用過尼古清和貼片都沒用)
從本來一天一包 變成兩天一包，再來變成一天四根，一天兩根。
其實在第三週我就想到才吃戒必適，一直維持在每天兩根 (用意志力來控制)，但是真的比較好控制了，終於有一天，我下定決心把每天兩根也斷了，抽完最後一根後就不再買菸，也不帶打火機，說真的 前三天很痛苦，但是克致過了想買菸的想法後，一直到現在都不會想抽菸。
就連有人在旁邊抽菸，都會覺得很臭，趕快走開。
問我你現在不會想抽菸嗎?
其實偶而還是會想抽，但是不需要用到克制這兩個字，心裡只要想，好不容易都不碰菸了，幹麻還抽。
重點就是要自己發自內心想戒，不然別人說再多都沒用。
不過戒菸到現在，騎車還是輸人~
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菸齡：20年
戒菸6個月 99年11月8日
我戒煙的目的比較不同
某日下班回家途中遇到一團車友從對向而過
看著他們從眼前緩緩而過
又回頭繼續目送他們遠離
讓我想起學生時期騎著k牌鋼管車
幻想著有朝一日能騎著公路車橫越北橫
回首前半生不禁自問
如今不去以後還有動力嗎？
在此感觸之下不多猶豫
立即做出起而行的第一步""戒煙""
雖然平時也有輕量的運動
但學生時期曾騎過北濱.林口.翻越觀音山
更曾上過草山扛車下觀音池泡湯
因此深知體能的重要
如今更能體會戒煙和體能的重要
回想五個月前
在五股往關渡橋的上坡居然會踩到暴心跳
現在卻能從巴拉卡直上助航站
破百以上行程也能保持一定均速
相對比較真是天地之差
自訓近半年
光就體能部分相信足以應付北橫
但我仍想再多加強希望能夠以雙北圓夢
預計六月將會成行
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