凱小西3116 wrote:
原來不是只有我想參加...(恕刪)
一起加油吧 ^^
肉腳總有茁壯的一天
一起努力吧
希望我們可以闖關成功..
有很多車隊都有夜騎或約騎,
可以參考一下,
夜騎部分,
平路的話,可以參考高鐵團,
在中彰快道下面練習平路巡航
練坡度的話,
都會公園(中科水塔),
豐原公老坪, 朝陽科大後山, 萬高寮 ...等
假日的話,
破百行程 : 埔里, 日月潭, 鹿港, 三義, 大湖 ... 等等路線
建議, 請找老手車友一同騎乘, 以增加騎乘經驗,
並衡量自己身體狀況, 切勿過度騎乘, 導致運動傷害
凡是慢慢來, 安全為要
僅供參考
抓好自己的騎車節奏下去穩穩的騎就好!
常看到有人騎騎騎，累了之後就變慢…等體力有一點點回復就馬上用力衝衝衝…這樣大起大落的騎法就容易讓自己受傷+體力加速秏損…
新手一個月內要準備到200k是有點難，但如果不拼速度不拼成積的話，維持一定的節奏與下去騎一定騎的完的!
因為除了體能之外，最大的阻礙就是"意志力"
，只要撐的過就行啦!而平時的訓練，大概就是最好每天能有20~30公里的騎乘量，假日試著單日騎過80-100km的里程。
先讓自己的身體能適應中距離的強度之後，要拼完200k其實不會那麼難的!
請各位讀者們支持"無視無理取鬧者"運動~簡單的說就是別去理會惡意回文的言論讓它們自動的消失!還給版面
mingchih119 wrote:
我沒騎過a300，但查了它的規格，這台車完全不用改就足以攻任何平路和山路了！如果會騎不完那我真的覺得是你的問題，你體力不好、腿力不好，就算給你再好的車你也騎不動。
你的最大問題我看是不想練習但信心又不足、不想花錢改車但小惡魔又在作祟，爬樓梯的時間不如拿去騎車吧，雖然都是有氧運動，但用到的肌肉群不同，不去練山路和適應變速檔位的切換，你就祈導不會騎到抽筋吧，good lucky to you.
哀 ~ 早在好幾篇前 就說了
我是新手，我不懂車 OK ...
我也說過 我體力腿力 的確不足， 我又沒有否認 ...
所以有大大跟我說我的車OK不用改，我就已經沒想要改了，
而我相信 車 100分 腿力 100分 體力 100分 加起來 = 300 分
而腿力只有 50 分 把車 弄到 150分 最後總和 還是 300 分
這是我的想法，我的問題的確是練習不足+信心不足，我承認...
情況允許試問誰會不想練習，更不用說上來聽取各位大大的意見，
人人都馬知道腿力才是王道...
如果您想給的意見是
爬樓梯的時間不如拿去騎車吧，雖然都是有氧運動，但用到的肌肉群不同
練山路和適應變速檔位的切換
這些的話 小弟心領了，感謝~
至於其他我會左近右出，請不用再說其它話了...
破財中 ~
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