本人有切身之痛。
你的可能是軟骨發炎，軟骨會發炎就是膝蓋在騎腳踏車時，
膝蓋在不斷的彎曲和伸直時，軟骨不段摩擦造成的。
這樣說可能你會看不太懂，骨科醫生那邊都有骨關節模型可以讓你了解。
你的膝蓋已經發炎了，不要相信騎腳踏車會幫助復建。
我就是上網，或是聽說其腳踏車是很好的復健，但是要看是那種的運動傷害而定。
不是每一種運動傷害都可以靠騎腳踏車復健。
我目前狀況比你輕很多了，醫生都說要休息3各月，不能騎車。
應該說是任何的膝蓋彎曲動作都不要做，但這是不可能的，只能說是盡量。
醫生目前建議的復健運動是
1.鍛鍊四頭肌
2. 情況可以時開始平地跑步 ( 醫生評估 )
3. 有坡度的跑步運動 ( 醫生評估 )
這三項做完才開始可以騎車，預估需要 3 個月。
目前小弟還在做第一項
小弟目前在新光醫學骨科看診，醫生是韓偉。
至於韓醫生的資歷，上網應該就找得到的。
國內很多運動選手受傷，都是找他開刀，你可以去看看。
目前正在修養中
去看了醫生並詢問保健方法
醫生說～
1.運動時如果膝蓋痛就應該立即停止，不要硬撐
2.運動後回家先冰敷
冰敷後過半小時後再熱敷
醫生說這樣就像棒球的投手一樣
投完球後馬上冰敷
保護你的關節～
我現在的做法是每天騎一點點
慢慢增加
只要有不舒服就停止
直到休息幾天後不痛再去騎
參考一下吧
我是一隻蠟鴨，一隻忙個沒完的蠟鴨。
http://www.macat.tw/
我也是膝蓋痛...原因~
過年時有一次從五股觀音山後山騎上去..(就是八里廖添丁廟附近有一條通往觀音山的山路)
那段路沒人...有幾段路很陡...騎到某超級陡坡時...突然左膝蓋好痛...
我不管...還是繼續騎...
越騎越痛...
最後~死撐...痛的那隻腳稍微出力踩踏...最後都全靠右腳踩踏...
結果~我還是登頂成功了...(下次在叫我從後山騎我不要了...)
找個地方休息...我發現..左膝蓋好像斷掉似的....(像是壞掉的機械腳)
之後...
已經4個多月了...
還沒去看醫生...
因為工作忙...
平時走路跑跳不會痛...
但是騎自行車時就會痛...尤其是上坡....那種痛很痛...
怎麼會這樣~
看了大家的回覆...我才知道原來騎自行車傷到膝蓋...非少數...
如果~看醫生台北哪家醫院好呢???
我喜歡騎自行車阿~!
腳廢了...怎麼辦???
內文搜尋
從 APP 打開
X