~~~閒聊文~~~抽了15年的菸，就因為騎單車而戒菸~~ (第5頁)

overdose0926

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41樓

2009-07-17 11:01

4、當然要有非常強的意志力(強到可以阻擋任何誘惑，起牀、上廁所、飯後及喝酒時想抽煙的
衝動)

這四個狀況是最難的阿尤其是上廁所跟喝酒

上廁所嚼戒菸口香糖(畫面不舒服@@)

cinemax999

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42樓

2009-07-17 11:07

chentcj wrote:
我也戒菸了，30年菸...(恕刪)

煙齡20年
我也是吃了戒必適，現在也已經戒了四個多月了～

踏板上的弱雞

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43樓

2009-07-17 14:38

我...從專科一年級開始抽煙
煙齡25年了..............

為了健康家人著想去年底開始戒菸
不借助任何產品

目前戒菸半年多

但是......................
胖8公斤 orz

joe-7788

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44樓

2009-07-17 17:14

15歲起抽煙,從一天幾根到每天超過兩包,煙齡25年,戒了三年半,現在對香煙已沒有任何慾望,戒煙期間沒發胖,靠大量運動代謝,現在體能反而比年輕時要好.車齡一個半月而已,但都能輕鬆騎上百公里,我常在想,如果沒戒煙不可能騎的這麼遠.
題外話,戒煙當時,因沒藉助靠任何外物,常常會想打瞌睡,或坐著就睡著了.戒煙需要天時地利人和,戒煙當時為2006/16/2零時起(當時香煙漲價),且當時沒工作閒賦在家,少了工作壓力及同儕間的交際煙的互動,我想這些都是成功的原因.
自己是過來人明白煙癮所帶來的痛苦,所以在任何場所均能尊重抽煙的人,但戒煙的感覺真好,不相信您可以試試.

fish5384

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45樓

2009-07-17 17:32

帶有其他不良嗜好者戒煙更難, 得要通過以下考驗而不抽煙(半年以上)才可算戒煙成功:

中階↓

1.長途開車時----能不抽煙

2.搭飛機前後----能不抽煙

進階↓

3.情緒緊繃後(登台簡報 , 吵架洩憤)----能不抽煙

4.與好友飲酒作樂聚會時----能不抽煙

終極↓

5.打牌正在輸贏時----能不抽煙

6.Motel 完事之時----能不抽煙

et7899

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46樓

2009-07-17 18:32

抽煙真的可怕

小弟曾過實驗

抽煙前抽血

紅血球活繃亂跳

抽完煙

再抽一次

紅血球活動力劇減!!

但是......抽了20年...還是戒不掉

novocain

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47樓

2009-07-17 21:40

我今年四十歲多年煙齡自不在話下之前平均一天一包左右
最近換一輛01完全沒討論文的公路車(de rosa)之後已經一個星期沒抽囉跟版大一樣也有1:19的狀況
剛開始兩三天沒抽以後發現辦公桌抽屜還有一包隨之打開來點了一根頭暈目眩可想而知其他19根馬上送人
建議也開始想不抽煙的車友們其實沒這麼難喔心態調整一下即可
所謂的心態調整就是心中千萬不能有戒煙"戒"這個字有"戒"就有"癮" 心裡有癮相對就難了
就某些特別的時點到了譬如飯後一根...等等習慣性時間到就會想叼起來
當作"習慣"的一種調整囉大家一起加油嘿

jimijen

jimijen
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48樓

2009-07-17 21:45

我抽了18年的煙,一天大約1包
戒煙至今約3.5年
一開始晚上作夢會夢到破戒,抽煙,
2年多之後,才比較少夢到

bossteam

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49樓

2009-07-17 22:18

在下今年41歲，煙齡23年
一直戒不掉，直到去年12月中開始騎車...
起初還有抽，後來發現邊騎車邊抽煙
實在是太嗆了，加上新的煙害防制法規定
抽煙實在太麻煩了
於是就在今年元旦起開始戒煙
說真的，上帝厚待我
等我想到我好久沒抽煙
已經是六月份了
體重呢？因為用力騎車
不升反降
去年12月88>今年2月92>目前86.6
戒煙諸君，闔興乎來！

今天體重 2010/08/09 78
希望能減到 72 （我標準體重的上限）

jalen22001

jalen22001
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50樓

2009-07-18 0:00

呵~~初中2年級開始抽煙
到戒掉為止抽了15年

當我戒了3天時我就跟我自己說
X的~我現在抽了~我這三天不就白熬了= ="
中間多到數不輕的次數~在夢中把煙點起來了>"<

撐到現在1年半了~~~
現在有人在我身邊抽煙~我一定會請他離我遠一點