騎車40公里去上班，現實么？ (第5頁)

米米與東東

米米與東東
個人積分：2分
文章編號：8419931

2分

41樓

2008-10-03 15:12

騎習慣就無所謂

如果體能還沒達到就醬騎

搞不好反效果是看到腳踏車腿就先軟了

反而失去騎車的興趣

printemps1

printemps1
個人積分：323分
文章編號：8420004

323分

42樓

2008-10-03 15:17

arei wrote:
我公司離我家有40公...(恕刪)

其實還蠻羨慕你的，因為我才距離上班的地方不到四公里，每天通勤一下子就到了，都沒有運動效果，有時候還要繞遠路到山上當作運動。
當然我平時有空還是會再騎車，只是沒辦法享受你這種上班必須騎40公里，強迫運動的效果

跑步，騎車，游泳~~

駱駝裝滿水

駱駝裝滿水
個人積分：0分
文章編號：8420020

0分

43樓

2008-10-03 15:17

可以啦！四十公里大概兩個小時就騎到了. 問題是公司可以洗澡嗎

賽桑

賽桑
個人積分：13分
文章編號：8420361

13分

44樓

2008-10-03 15:38

四十公里對一個還沒有腳踏車的人而言是蠻遠的，
對經常騎車的人倒只是短距離而已。
我建議是，
買一台自己的腳踏車，
剛開始晚上或假日休閒騎，
當可以騎40km不會太過累的時候，
變成一週騎兩次去公司，
以後再量力而為吧！

至於想要借一台來試試......
我想，你已經有退縮的念頭了吧？
這樣不會成功的啦......

腳踏車如果設定得當，
是會比較好騎和節省很多力量的，
借來的車可能光是尺寸都是問題了，
更遑論要經常的騎40公里而沒有運動傷害。

土撥鼠

土撥鼠
個人積分：158分
文章編號：8420477

158分

45樓

2008-10-03 15:45

ahsimwei wrote:
我20多公里市區要騎...(恕刪)

超強強到難以想像~~~~

珍惜生命遠離三寶!

ccdvet

ccdvet
個人積分：0分
文章編號：8420567

0分

46樓

2008-10-03 15:51

TERRY LG wrote:
40公里還好啊.慢慢...(恕刪)

勇腳

mayarock_x

mayarock_x
個人積分：5分
文章編號：8420933

5分

47樓

2008-10-03 16:19

以你的體重計算~
以平均時速20公里要騎兩個小時(不包括紅綠燈)~
如果是市區的話大約多一小時~
所以大概是要騎三小時左右(輕鬆騎)~
如果體力好一點用力騎時速30公里一小時20分鐘加紅綠燈約兩小時~
40公里？！大部分的車要達到這個速度短程都會累死你的(在都是車的馬路上也危險)~
基本上2~3個小時是跑不了的~(保險估計是3小時)
基本上要每天騎要有毅力~
還要考慮到到公司一定是全身濕的問題~

mayarock_x

mayarock_x
個人積分：5分
文章編號：8421088

5分

48樓

2008-10-03 16:28

TERRY LG wrote:
40公里還好啊.慢慢...(恕刪)

慢了一點~
我騎大約30分鐘喔~

audionote

audionote
個人積分：24分
文章編號：8421704

24分

49樓

2008-10-03 17:04

很難吧～～
以前從中壢騎"摩托車"到台北市，也大概40KM。
沒車的路段都騎60-70 KM/H，也要一個小時囉。
你確定你騎的是單車？？

TERRY LG wrote:
40公里還好啊.慢慢...(恕刪)

禾口日安

禾口日安
個人積分：1337分
文章編號：8422277

1337分

50樓

2008-10-03 17:47

四十公里的確要兩小時, 畢竟路上還是會遇到紅綠燈以及上坡路段. 以版主的體重來說, 先做基礎單車體能訓練會比較好. 樓上朋友已經說了不少適當的建議, 我是覺得每天先練20公里, 看看自己能做到什麼程度, 再來判斷40公里的可能性. 20公里通常需要40-60分鐘. 也剛好是有氧運動的一個循環. 體能的消耗通常不會太大, 不會影響太多生活作息. 您可以考慮嘗試進行.