peace555 wrote:
我是個自行車菜鳥,33歲..不抽煙..身高184體重74公斤
(恕刪)
大大,
照您的敍述,您的體能應該不錯,
可是真的建議先去給醫生檢查一下.
小弟也有過類似的狀況,頭昏,爆汗,全身無力...(我35歲)
並不是吃了早餐就OK,並不是作息正常就OK,
人體不是機器,並沒有完全一定的運作規律.
那時去給醫生檢查,結果是什麼也查不出來
(敏盛,北醫都一樣,心電圖,X光,血糖...)
北醫的醫生給了些建議,
過了30歲,身體狀況就要多加注意,家裡最好準備血壓計,體溫計,
多多瞭解自己的身體狀況,
現在我天天兩次量血壓,並且做成記錄,知道在各個狀況,自己的血壓值.
(早睡晚睡,太餓,吃太飽,騎車前後,.....)
畢竟不是"小伙子"了
畢竟是用力賺錢養家活口的黃金年代開始...
就算檢查不出什麼結果,也不用太擔心,正常過日子就是了
做我們該做的,做我們能做的,其它交給老天爺吧!
小弟才剛滿20歲，就要全身好好檢查？小弟的另外一位同學也曾經有同樣情況...那不是兩人一起送醫...
自己認為...這應該只是純粹熱衰竭造成的結果，自己已經經歷過快五次了，難道是小弟年紀輕輕就不行了！？
小弟有經歷過兩種身體不適的情況..
1.全身無力、頭暈、冒冷汗，後來在便利商店買個飲料喝就有好轉、小弟診斷為低血糖。
2.只要一路上衝太快，突然停下來就會有這症狀，全身發熱、冒汗、頭暈、想乾嘔、呼吸困難、心跳急快、全身無力、視線模糊發黑，這個問題小弟認為可能是運動時換氣沒做調整造成，休息一下喝個水會改善，小弟診斷為熱衰竭or缺氧。
環島過程，小弟都沒有發生類似狀況，但那幾天都是小弟騎車最操的日子，但很少出力猛衝刺。
但是環島以外，只要有連續(約15~25公里)衝刺，一過頭可能就會有板大上述的情況。
小弟個人結論就是，騎車運動要時常注意自己的呼吸頻率，還有心跳頻率，能不要發生就盡量不要...
運動前先熱個身，每次發生這種事都是因為一開始就太快所致！
每個人都有個體能限度，知道過頭了，不要硬撐。
現在想起來還是會怕怕的！
但就在一個無聊的晚上
想說吃飽飯沒事幹來騎個 安康到三峽長城溪好的
大約吃飽飯40分鐘後踏上我的愛駒往長城溪出發
在1小時候安全回家
這時慘案阿生
我覺得聽覺視覺都漸漸喪失
趕快進家裏在沙發上坐下（這時已經是癱了）
從癱到我再度爬起把車架好大約半個小時左右
這段時間大約喝了1500cc的加料水
暴汗到排汗衣上的汗都可以看的一清二楚
這段時間的症狀有暈眩、呼吸困難、皮膚冰濕冷(冒冷汗)、脈搏時快時慢、聽覺視覺喪失(還好以到家)
隔日就請假去看醫師順便請教
醫師給予的答案為熱衰竭或血糖過低(因第一時間並未看診無法正確判斷)
醫師給予的建議：1、吃飽飯後2小時勿激烈運動(安康至長城溪有一段上坡)
2、水分要多加補充
3、不要因夜晚涼爽而過度運動要適度休息(我是一路殺過去在殺回來中間
只喝一次500cc的舒x)
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