晨騎 vs 夜騎 (第5頁)

bigxing

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41樓

2008-06-17 22:14

我也很想晨騎，無奈爬不起來。
所以只能夜騎了。

cng0715

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42樓

2008-06-17 22:16

晨騎很好呀
早上六點出門
騎一個鐘頭
七點到公司
騎了20公里
省了一堆油錢

CCKang

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43樓

2008-06-18 1:48

yin3849 wrote:

1.空氣品質
早...(恕刪)

關於空氣品質, 小弟也看過一篇報導,
都市區空氣中的懸浮微粒髒物質(應該就是跑到山上, 看到市區上空罩著的那一層黑霧),
白天因為有熱對流, 所以會被往上空帶, 進而擴散出去,
但是晚上沒有熱對流, 就會慢慢往下沉積靠近地面.
這時候如果早上四五點跑出去運動, 剛好就會吸進肺裡,
最好還是等太陽剛出來, 熱對流已經開始才運動比較好.
不過這應該比較是在都會區, 郊區應該比較沒這問題.
個人感覺是, 如果早上天還沒亮出去外面看看,
的確空氣會比較不透明一點, 有時後是露水,
但有時候好像沒有結霧, 空氣也是灰灰的不大透明.
供參考 ~

harrison ford

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44樓

2008-06-18 9:27

古有明訓~~~日出而作日落而息

晨騎~~~接近人的體內自然時鐘

diane0425

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45樓

2008-06-18 11:15

今天6點到澄清湖繞圈圈
結果繞完第一圈就熱到受不了
還沒7點車子已經很多了
空氣也變很差
要晨騎可能要跟其他大大一樣
4點就要起床了
我看我還是騎晚上10點的好了
比較涼~~~

DIANE LEE

Gavin@TW

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46樓

2008-06-18 11:38

本來我也是夜騎族

後來為了要盯小朋友上床睡覺，所以改晨騎

未開始晨騎前，一直認為一大早就騎得滿身汗、把自己弄得很累，會整天精神不濟

開始晨騎後發現，完全相反

晨騎後，整個上午都神清氣爽，腦筋特別清楚，做事也特別帶勁

只是中午必須趴在桌上，睡個 20 分鐘的午覺....

現在每天晨騎 20 公里上班，下班再騎 20 公里回家

這樣子晨騎跟夜騎都有了.....