有沒有越騎越胖的車友?? (第5頁)

五丸1

五丸1
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41樓

2008-05-28 22:10

只要能持續一直騎~有氧的訓練會有效果的
但若每次騎完就大吃大喝~ 那~~~~
orz

日光海岸~小威

日光海岸~小威
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42樓

2008-05-28 23:08

偶~偶~偶.....就是其中一個...越騎越胖的車友!!!!!

日光海岸 http://tw.myblog.yahoo.com/may-may77

tung0910

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43樓

2008-05-28 23:37

剛剛看到這篇
就趕快去量體重！！
結果我也是越騎越胖的一人！！
我一次騎約一個多小時，上週三次，本週目前兩次，胖了一公斤啊！！！
A害

whom

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44樓

2008-05-29 1:58

騎車變胖+1

看著瘦不下來的下半身
因騎車越來越結實..(遠目)
努力想辦法中

PS提高迴轉速可以燃脂嘛!?

kingjehau

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45樓

2008-05-29 2:49

labrador wrote:
騎車減重要低強度的輕...(恕刪)

是嗎??未必吧~~血糖耗得快..熱量也一樣耗的快..沒有那種只會耗血糖不會耗熱量的道理..
我每次騎車都拼了命在騎...不管是夜騎還是假日...上坡還是平路...我都習慣操自己..增加強度..從來不知道什麼叫做輕鬆踩..
我騎單車才半年就已經瘦了5公斤..從原本的57到現在52...而且我還是男生..車友看到我都問我是不是天生就這麼瘦...拜拖一下..背後付出的心血有誰知道...
我一天只吃兩餐..騎車中途絕對不吃東西..頂多只喝水..騎完車一小時內也絕對不吃東西...就算餓到頭昏也要忍..就是這樣才會瘦...

一般車友吃喝玩樂團...出去騎個車大吃大喝...騎到一半也吃..騎完也吃...然後怪騎單車不會瘦..看到這種說法實在很無言..明明就是自己的問題..
騎單車還要控制飲食才會有效果..不是騎了單車就可以任由自己大吃大喝....

kingjehau

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46樓

2008-05-29 2:58

whom wrote:
騎車變胖+1看著瘦不...(恕刪)

可以...運動越激烈..理論上熱量消耗的越快...
重點是在消耗完熱量之後..你如何控制飲食....

要瘦身...一定是運動+節食..雙管其下才會有效果...
單靠運動不節食...不但沒效果還會因為吸收加速反而變胖
單靠節食不運動...也沒效果..頂多維持體重...尤其對於年紀大的人更是如此..

utformation

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47樓

2008-05-29 3:40

當初,央求女王,給我買車,我就戒酒戒宵夜,
買下小折三個月後,瘦了11kg,(80~69)
已降不下來了,現在再要求給我買公路車,我就戒煙,

用對的方式騎車,得到建康,
要減肥,得有決心!!
加油!!

ts080

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48樓

2008-05-29 6:29

話說我開始騎車的時候體重大約70kg
騎到全盛時期體重大約110~120kg.....
不過最近為了讓車子活久一點
刻意瘦到85kg....表現反而不如破百時期的勇猛了
騎車其實跟體重關係有限
口不則食才是胖的關鍵
同樣的
體重影響騎車的表現也是有限(差別只有上坡....平路重一點加速反而快)
有沒有在運動才是關鍵....

choutheta

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樓主

2008-05-29 11:31

kingjehau wrote:
是嗎??未必吧~...(恕刪)

我是樓主啦...這位大大別激動
我沒有怪騎單車不會瘦啊
我也知道是自己的問題才上來問問大家的經驗啦

的確是不可以騎了單車就任由自己大吃大喝>_<

Gosh

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50樓

2008-05-29 11:53

騎車真的不一定會瘦每個人的體質不同
但是如果能持續的保持騎車的習慣而且盡量保持飲食的時間和份量
體脂率一定會下降
體能狀況一定會變好
女王大人一定會笑逐顏開