１、抽市面上最淡的煙，直到能控制在一包內
２、之後開始戒煙的二個禮拜，請盡量遠離夜店、酒店、咖啡店...，任何會刺激你抽煙慾望的場所
３、請盡量的運動、喝水、吃口香糖 （airwave特涼，個人推薦）
４、想像煙是排泄物、黑暗魔鬼...，盡量以負面的想法，將煙給醜化
５、想像不抽煙的每口空氣，是甜美、清新、充滿陽光生命的美好
６、有人請煙，請大聲說我戒煙了，上班時不去平常煙蟲會聚集的角落
７、自助然後天助，意志力和決心是最重要的
我己經超過二個月沒碰過煙了，給也想戒煙的人，一點參考
如果問..為什麼騎腳踏車還要抽煙?
那我到想反問..吸煙者沒有騎車的權利嗎?
一項運動能持續的做下去...都是興趣使然...
如果只是單純為了健康而沒有興趣.....不管那一項運動...沒多久就會不想去做了
吸煙者也可以對自行車產生興趣吧..這沒什麼好奇怪的~~
本人已戒煙一年多..沒藉助任何人的幫忙或是戒煙貼片什麼有的沒的...自己想戒就戒~~
不過我想表示的是...之前我抽煙我從來不會去影響他人...我只在戶外跟家裡抽..或是專門的吸煙場所..在家裡我也都去陽台抽..在戶外我也會刻意閃人閃得遠遠的...
還有..我愛騎單車跟我戒煙是一點關係也沒有..我戒煙也不是為了騎單車..只是覺得抽煙對健康真的不好..就不想再抽..而騎單車純脆是我的興趣跟休閒..如此而以
看到一些人說什麼吸煙者就是給你們吸二手煙..還有騎單車為什麼還要抽煙的言論..覺得有點莫明其妙..
說真的..不是抽煙就會影響到你們..那是個人公德心的問題...還有吸煙者從想事什麼休閒也是人家的權利吧~~
kingjehau wrote:
騎車跟抽煙根本是兩回...(恕刪)
可能你曾經是有品的吸菸者
可能你周遭抽菸的都很有品
很不巧我認識吸菸者根本沒在看情況的比例至少超過六成
我工作的性質幾乎整天在開車
有某幾位同事坐在車內菸沒斷過,我很擔心不抽菸的我死於肺癌
沒錯...有少部份同事會在車上克制菸癮,等下車才抽
但是只有佔1/5吧...
喝碳酸飲料不健康...但是不影響他人,最多自己肥死
吃油炸食品不健康...也是不影響他人,最多自己肥死
抽菸不健康應該沒人否認...不少吸菸者的行為影響他人,撇開致癌率,光聞到就很不爽了
酒喝多不健康大概也無異議...一年有多少人被酒駕肇事撞死
抽菸喝酒都是合法...也都是自由
只能說...濫用這個自由危害他人的人不在少數
別怪我們把吸菸者污名化...只能說有公德心通常不等於抽菸
最後....別抽不就沒事?...還省錢...
內文搜尋
從 APP 打開
X