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吃了20根香蕉

SIENNA LIN
個人積分：63分
文章編號：47053900

63分

41樓

2013-11-06 9:00

香蕉有豐富的鉀.鈉.鈣.鎂.

是能抑制抽筋現象的產生,

但每個人體質不同,

效果是完全不會抽筋?抽筋症狀減輕?騎很久之後才抽筋?一提高瞬間功率就抽筋?

其實是因人而異,但定位於"抑制抽筋現象的產生"較為妥適,但抑制時效則無定論,

是故,

"減低"抽筋發生率與"減少"抽筋現象才是重點!

香蕉有豐富的鉀.鈉.鈣.鎂.

除了使你有飽足感之外,其成份會在不同時間點在體內消化分解,

提供人體所需(含前段所述),

但若要"減低"抽筋發生率與"減少"抽筋現象,

一定要運動前吃才有效(運動中穿插的間歇性補充亦可,但一定要從運動前開始吃)!

還有切忌空腹吃,以免傷胃!

Paulbiker
個人積分：2124分
文章編號：47054023

2124分

42樓

2013-11-06 9:07

SIENNA LIN wrote:
香蕉有豐富的鉀.鈉....(恕刪)

相當中肯的回應與建言呢！ 100分

100分

給個

Paul Biker

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