請教因為騎自行車瘦下來的網友！ (第5頁)

hitsuki

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41樓

2007-07-14 11:40

roch123 wrote:
178cm/53KG

....紙片人嗎?
178　60KG就已經算很瘦了..
53還真的是很驚人...

edwinforward

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42樓

2007-07-14 15:39

哈哈～我算是比較偏激的吧～
我5/14買車，在六月中量體重時，
我已經少了8KG（98.5->90)，腰圍少了三吋，
但是我是每週至少三次騎車，都是利用晚上下班騎，
都是從汐止到關渡或淡水，
遇到下雨就去游泳，
一次最少游三千公尺。
但重要的是我有配合飲食，
我第一個月早餐完全只喝蔬果汁（不加糖，且以蔬菜為主）
午餐盡量不吃肉而已，晚餐只喝優酪乳或吃優格。

但六月中開始到現在，只又瘦了2KG，但腰圍又再少了兩吋，
可是就幾乎完全不忌口了，幾乎每週都吃一到兩次大餐，
而且因為之前雙手肌腱發炎，所以車也比較少騎。
最近又開始騎車，目標希望能瘦到75KG以下。到時再來有圖有真相。

seaweedroll

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43樓

2007-07-14 15:54

最新體重

4月份開始騎....目標75kg

最佳目標70kg

http://seaweedroll.pixnet.net/blog

roch123

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44樓

2007-07-14 17:31

hitsuki wrote:
....紙片人嗎?1...(恕刪)

比我瘦的人也有...不只胖子,瘦子也很多喔....請洽PTT瘦子版..............

114229

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45樓

2007-07-14 21:01

沒錯沒錯~~~~~~~~~~~~

就是要運動!!運動~~~~~~~~~~~~~

想當時~~~~當兵前76KG被操到剩63KG~~~~~~~短短3個月喔!!!!!!!!!!只有帥而已啦~~~~~~~

想不到~~~~退伍後63KG直直飆至75KG~~~~~~~短短6個月而已喔!!!!!只有胖而以啦~~~~~~~

阿~~~~真的要來運動運動囉~~~~~~~~~~~~~

但~~~~最重要的就是~~~~~~~~~~~~要趕快選定要買的車!!!!!!

阿~~~~~~猶豫阿!!!!!
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=268&t=361265&last=3165888

Ahan／阿翰......

trees4004

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46樓

2007-07-15 21:40

我一年前都騎平路
1個月平均500km
騎車時間約1.5h20km
身材沒什麼改變
因一次分心摔車
右手拇指扭傷
復健了半年都沒騎車
結果體重由78進步到85kg
3月份換了單車
改騎山路
到目前由85掉到75kg
假日騎2h 25km左右

hworang

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47樓

2007-07-15 22:15

我想問一下

騎車要瘦身的話最好是用哪種齒輪比

這個有點搞不懂

翁翁翁

翁翁翁
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48樓

2007-07-15 22:21

騎了3個月。
95公斤-->86~87公斤

36吋-->33吋

df900056

df900056
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49樓

2007-07-15 22:47

96.04.01開始騎通勤車上下班,單程20KM,一小時內(不想騎太累),一天2小時汗水淋瀝(高雄天氣熱)
目前騎了77HR,1495KM(扣除下雨天不騎),没有秤過減了多少,只是皮帶剪了約4CM,另外大腿肌肉變得比較有線條.這期間没有刻意節食,一樣用碗公吃飯(一餐二碗-飯+菜),一星期一次宵夜.

騎單車上班,感覺比以前有精神(早起),只是帶背包換衣服比較麻煩而已.

jj22

jj22
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50樓

2007-07-15 23:15

trees4004 wrote:
我一年前都騎平路1個...(恕刪)

我是2月到6月都以騎平路為主,大概都有30公里平均一天吧.
體重約由80 -> 77
之後就再也降不下來了.

最近開始騎山路,體重看來也沒怎麼降,但褲子好像有比較鬆一點.
看來也許需要加強山路的訓練份量才有可能達到我的目標72公斤