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肉腳女生想挑戰武嶺


bossteam wrote:
就是衝著「公路之顛」的名號才想去騎啊
在下也還在努力鋪梗、釋放風向球出去當中
希望能過獲得女王陛下頒下聖旨放行
剛好今年的員工旅遊有去到霧社
也算踩了一半的線
在小型遊覽車上看,感覺路真的好小喔

想請問征服武嶺的前輩們
如果在炎夏的平日,凌晨四點從地理中心碑出發
中午從武嶺下滑
會碰到山上氣候轉變和車潮嗎?
感覺路比平菁路還小得多
實在很怕碰上大車

懇請有經驗的前輩賜教

樓主,拍謝蛤~借您的版問一下


小弟有幸去年、今年都有參加武嶺盃賽事,今年還有參加中央山脈極致挑戰,

提供個人經驗給您參考

武嶺的氣候是隨時都在變化,只是中午以前變化的速度沒有中午以後來的快

以今年為例子,比賽開始後,小弟大約10點多上武嶺,當時天氣算好,但在領完

獎狀、吃完補給後下山不到5分鐘開始遇到大霧、飄雨,之後登頂的隊友卻遇到大

雨(時間大約12點多),本來陽光普照的天氣很快轉變為陰冷飄雨,這也就是為什麼

常常有車友提醒登上武嶺的時間盡量不要超過12點以後。

至於路寬,在昆陽以前大致上與平菁街差不多,昆陽到武嶺的這段路會變的比較窄

較晚登頂的車友比較容易遇到雙向會車而卡住的問題,不過,這是在假日的情形,

平日因為少了遊客,狀況應該會好些,只是大車還是免不了,畢竟高山蔬果的運送

還是會靠這條路。

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看了許多版友的留言,小弟有些看法,武嶺比起北橫、陽金P字道難上許多,難,不

是難在坡度差異大,而是難在

1.高海拔含氧量低:在大量耗氧的狀態下身處低含氧的環境中,那種微微吸不到氧氣的
感覺很不好受。

2.純55km上坡(只有一段約500m的下坡):P字道大約爬14-20km就有一段長下坡獲得喘息
,武嶺沒有。

3.高山溫度低肌肉降溫快:低溫環境不易保持肌肉熱度,當熱度不夠抽筋就隨之而來。

再加上限時完成的壓力,這也是為什麼許多車友會把武嶺當作一個夢想征服的目標,

倘若是把武嶺用12小時甚至兩天來征服,這難度就低很多,這就要看版主是以甚麼樣

的方式來挑戰,若是以賽事的七至八小時來看,版主的自我訓練沒有提升的話,挑戰

失敗的可能性還不小,以上提供參考!~

eiten wrote:
騎山路才是真的鍛鍊,...(恕刪)


還少講一個

爆膝蓋
心跳一定要控制好,絶對不可以一開始衝太快,其實不徒,是長,沒得休息,東進大禹嶺才陡,上次東進武嶺,大禹嶺後一路低於10km,搖搖晃晃上去,我爸在後面擔心死了!哈哈
00000000000000000000000000000000
不好意思!借版問一下!

我也想去騎武嶺,有時去逛單車店會聽人家在講,風景超棒!

我目前是騎khs t2,不知騎不騎得上去!!

我目前騎的山路只有中和的洪爐地,大約一週騎一次,每次騎都很累(超累那種),另外一週大約5日騎河濱,都是快慢快慢騎,平均時速大約25km/hr,每天約騎25-30km.目前持續已騎了約3個半月了!

對了,昨天開始跟著xbox的健身教練開始訓練,伏地挺身等練習,打算每天騎完車後,再xbox上練個半小時到1小時.


想請教以我目前的方式,還有需要加強的嗎?我想先騎武嶺,然後希望能參加雙北挑戰!




公田溝 wrote:
如開車一般也很難在這時間內跑完這路程

開車一個小時!!!
你真謙虛阿,妳的體力已經是超乎普通人了XD

不過妳說妳要去武嶺是要直接從住家騎腳踏車到武嶺呢,還是搭火車到附近後在攻上去?這些可能需要說明清楚網友們才有辦法幫你解答優@@
樓主的練習量是夠的

武嶺的難度不是在於它的高度

而是意志

法客 wrote:
現在連載滿啊陸仔的遊覽車也要上去那牌子打卡一下!!

昨天早上才上去,睡在車上被阿六吵醒,音量一個比一個大!

wendyson2002 wrote:
我是個肉腳女生二個月...(恕刪)

I also plan to conquer this mountain in 2 yr time
Sheares @ HK 多多指教
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