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公路新手...Fitting後的心得分享!

Lionlin

Lionlin
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41樓

2013-04-12 12:24

新手一名 wrote:
爬坡是會用到腰部的肌...(恕刪)

騎平路也騎的好才是真的強啊。

踩踏試著用臀大肌發力，簡單的深蹲動作可以讓你知道那條肌肉怎麼用。

深蹲跟騎車姿勢關聯

不要因為他是英文覺得麻煩，相當棒的文章。

Lion

阿說好的鋸車架咧？（by 大仙）

karater

karater
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41分

42樓

2013-04-12 13:47

這動作我一開始不到30秒，現在做可維持1分半
就是常做自然就OK了

張詠絮 wrote:
這個動作，我只能維持15秒..

tieniu

tieniu
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116分

43樓

2013-05-06 11:11

這問題沒那麼難，就算六十歲的老伯實際教一下，都是一分鐘就會了。不過沒法實際教，大概就簡單地講一下，你把他當成就像老頭子彎腰駝背就差不多了。

張詠絮 wrote:
每個字我都看懂了.....(恕刪)

JackTH

JackTH
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44樓

2013-05-16 19:56

大哥,請問是在二聖路的旗艦店嗎,0.8K的fitting跟3K主要差在哪裡,我騎公路車大約2~3年總覺得就是這樣子了,一直無法再突破,當然是跟自己比啦,當然不敢想有業餘的水準,可是跟自己比也得要進步,儘管我持續一段時間按表操課也都一直沒辦法,所以我想很久了是不是現在車子的setting不合適.BTW,有空可以騎車囉...^^

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