有人真的騎車瘦下來的嗎? (第5頁)

koanchen

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41樓

2013-03-24 16:33

221 wrote:
小弟因近幾個月來,宵...(恕刪)

其實不能瘦的重點在於你先運動後吃東西，而不是先吃東西後運動
據說要能運動減肥，最不能作的就是先運動再吃，因為運動完據說吸收力超好的
當然如果你要運動完吃東西，那就要確保你的強度足夠把你吃的東西全消化光

Zoois

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42樓

2013-03-24 17:01

221 wrote:
每次大約騎一個鐘頭(13~15公里)

大驚!!
這比騎16吋小摺還慢太多了吧
我一小時騎威寶小摺大約20公里(去順風大約時速22公里回逆風變成18公里)背3-5kg的包包，共約2hr，這樣都減的沒感覺了。

樓主這樣不是減肥，這是促進消化吸收的增肥

boy1234567890

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43樓

2013-03-24 17:31

我大年初七開始，靠著節食+騎單車+溜狗，有瘦下來 rock

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=315&t=3258516&p=3#42571101#42571101#42571101

dreak323

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44樓

2013-03-24 18:18

有時候這是毅力問題;給開板大大一個我的照片看看..現在比之前稍微再瘦一點了..
去年八月開始騎車;調整飲食...這很重要的..加油!!!
http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/548764_525964697422000_1505608459_n.jpg

jaioefejiseijf

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45樓

2013-03-24 18:28

221 wrote:
小弟因近幾個月來,宵...(恕刪)

我也想知道

boy1234567890

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46樓

2013-03-24 18:30

能有比較長的時間來運動的話，騎自行車真的是一項很好消耗脂肪的運動。
消耗能量 ≠ 消耗脂肪

dreak323 wrote:
http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/548764_525964697422000_1505608459_n.jpg

racingshop

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47樓

2013-03-24 18:50

就我的經驗
如果只有同樣一小時
那慢跑會比騎車能減重的多
不如選擇慢跑吧，假日或時間夠再騎車

憨B

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48樓

2013-03-24 19:17

慢跑我覺得瘦最快
我去年228開始吧
一開始不太能跑175CM 98KG
練了一兩個月就可以維持在30分鐘5KM上下
一星期跑個兩三次
一開始吃有維持在1500大卡
後來就懶了
一年總共瘦了18KG吧
其中有寒假跟暑假幾乎都擺爛沒跑
不過也沒復胖就是了

Turbo-t88

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49樓

2013-03-24 19:25

因該去驗血糖看看有沒有糖尿病....1個月狂瘦6公斤以上

tbhq787

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50樓

2013-03-24 21:34

全身都瘦了~

除了鮪魚肚無解~

可能要換另一本秘笈練看看了~