小鹿鹿 wrote:
有正當的休閒活動跟好...(恕刪)
其實沒有錯唷˙小弟也認為生活習慣改變了！加上騎著單車去郊外的確有紓解壓力的效果，讓掉髮的情形改善了，本身也有注重頭皮保養的小細節，當然功課做不少，小朋友也花了不少，目前單車的生活讓我保持良好的狀況，體重跟體力也是一樣的唷。
PS:提供一下小弟頭皮保養的方式→
首先建議您購買兩瓶不同品牌的油性專用洗髮精，交替使用(一三五..二四六)，為的是不讓您的頭皮習慣你的洗髮精，而洗髮的時候注意髮根方向，逆著髮根生長方向洗，記得用指腹唷！讓泡沫多停留在頭皮上，感覺應該更為清潔以及乾淨吧。一開始都是洗兩次頭髮，第二次洗完之後先不沖水，然後開始洗身體，再將泡沫一起沖掉。
洗完之後，一定要沖洗乾淨，也一定要吹乾，用中溫吹乾既可，然後再使用【不老林】或是【落建】搭配使用
至於洗髮精，小弟使用落建油性專用，另外一瓶則為美髮院購買的，重點不是品牌，而是能夠去油性，記得能將毛髮越洗越乾，就是有效果，因為這樣毛髮會越長越粗，表示更為健康，多吸收對於毛髮有幫助的食物。
吃麵的時候小弟沒事就會切盤海帶來吃吃，有時候切兩份
其實柔沛不是不好，而是會容易依賴，建議可吃個幾顆，但是不是每天吃，會明顯長頭髮唷^^
給自己設定服用的數量，應該就可以避免【上癮】吧
