克麗絲丁娜 wrote:
明明就不一樣...(恕刪)
騎車時是不會把豆皮壽司放在那邊的,謝謝
可以參考一下國外選手拍照時他們大鵰是擺哪裡就了了
NIKE排汗內衣,一般(涼感)內衣, ODLO排衣內衣..
基本功能是固定支撐, 背後是否會看到內衣痕有差嗎? (個人不在乎)
外穿式運動內衣也可以不穿車衣
車褲:
不論妳穿多高級的車褲,騎車姿勢不對,方法不對都一定痛
例如:
遇到路不平,石頭路,...離座幾公分吧! 一路坐在座墊上蹬過去...即使穿車褲~不痛才怪,
停車~~~一定離開座墊, 幾秒的血液流通也是有幫助, 別捨不得下車.
久坐真的是"痛痛"的來源, 騎乘時換姿勢很重要.
個人穿NIKE 慢跑/有氧排汗褲騎單車很多年(褲底縫線是平的), 除非 長程 或 爛路 才穿車褲
座墊:
要找一個符合個人骨盆的座墊不是很容易, 可能要花些錢試試看了.
FIZI:K vitesse女用座墊 用到第二個.
個人不喜歡中空的座墊.
立骨盆:
說難不難, 簡單也不簡單, 每個人的"身體狀況"和"領悟"不同, 如何控制肌肉~立骨盆是有些難度.
人 & 車的設定:
沒看到真的幫不了忙.
騎車時穿車衣或排汗衣時，
選合身的的質料，不要選貼身的質料。
鳥眼布的車衣或排汗衣，穿起來合身但不會緊貼著身體，
所以就算是白色，也不會有痕跡或看到花色的問題..
如果你買的是萊卡之類的車衣，因為衣服會緊貼在身上..
就改穿（外穿式運動內衣）就不會有這個困擾...
二.車褲的問題
騎車的姿勢或習慣很重要，
通常會痛多半是椅墊的角度，和個人騎乘姿勢與習慣造成的..
買到不合身或縫製不良的車褲，反而比不穿車褲還痛...
我都沒穿車褲，也沒換過原廠椅墊，一樣晨騎輕鬆跑100公里。
即使你買到很適合的車褲，
但是因為運動後體重減輕，體脂肪降低，也會開始摩擦..
若不穿車褲，可以穿瑜伽的踩腳褲，或現在流行的內搭褲..
舒適好穿又不會有摩擦的問題...
還有..穿內搭褲時的內褲，建議穿貼身有伸縮質料的四腳褲
切記不要選萊卡的質料，因為屁股移動位置時，會造成內外褲滑動..
我穿的是一件100元的瑜伽踩腳褲↓↓↓
當天參加活動，活動的贈品全綁在車手上...（打算裝菜籃中...）
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