millerliu wrote:
似乎沒有人提到變速系統使用問題, 記住要維持踏板每分鐘60轉左右, 這樣不會讓腳猛力踩踏, 我的大蘿蔔就是國中用力猛採得來的.
因此, 你要隨著地形隨時變換前後齒輪, 讓你的踩踏始終維持60轉/min, 不論地形如何起伏, 爬坡時更是如此恕刪)
jackual0612 wrote:
自己就已經在第一頁早就說到
總是看到車褲買不下去!!
.............貴.....................
不過為了練習每天只好穿著短褲硬騎50公里左右~
因此每天對於 "屁股痛" 只有深深忍耐著!!
後來我自己除了發現該坐在哪個點才是正確的外，
還有座墊角度也是粉重要的，
因為在妳坐下的點是下陷的，
跟原來座墊水平不同就會壓迫到!!
所以請自行調整座墊角度不要壓迫到了~~
對了!!
還有大多數品牌附的座墊支撐力不夠粉爛~
換個座墊也是減少疼痛的一部份!!
另外我發現一件事!!
在每次騎乘的過程中，
如果 每15~20分鐘 就離開 座墊 約1~2分鐘!!
(不一定要停下來，站騎、滑行 也行~)
這樣一來，
就算不穿車褲也可以輕鬆騎個 50~60公里 不會痛~
不過這必須撘配坐到正確位子效果比較好!!
你如果問我有真的有差那麼多嗎??
我會告訴你就是差那麼多~~~
該給你的屁股休息是粉重要的喔!!
我騎 never stop 300k 二次，(有穿車褲)
第一次我忘了自己的方法，
結果最後80公里...................痛到終點................
第二次我對我自己說一定要照按照上面原則，
結果屁股是平安的回家喔!!(完全不會痛~~)
給妳參考看看喔!!
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