elsachang wrote:
181cm, 65k...(幹嘛想變胖，爬坡選手的身材，好好把握吧！恕刪)
好像有這麼一回事耶..
小弟178cm 64kg爬坡真的比較有優勢
週遭有騎車的朋友都超眼紅的..XD
常常被噹爬山贏他們是我身材有優勢
不知是否有大大能提供正確知識呢....?
變胖很簡單
你曉得你住的城市有哪些美食嗎?
要多用心 去找出評比好的美食
星期六日就專程去吃 早餐 牛肉麵 點心 包子 水餃 都可以
找出個30家 再一一去吃
每次吃食物時都用心去想 找出能滿足嘴巴的食物
每天都這樣找
過不久你就會變胖了
不要把吃東西當成是例行公事
如果吃起來很平淡 那就不要吃了
表示自己不夠用心
這樣永遠都胖不起來
請常看食尚玩家 或電視節目 雜誌
然後過2個月後 再去討論區找看看有沒有人推荐的便宜美食
或是家附近可以找到的宵夜
這樣鐵定會胖
另外飲料請買2罐 一次喝多點 ,每個星期去大賣場買一堆餅乾 巧克力放在家裡
全家的 乾麵跟魯味當宵夜不錯吃
常上 麥當勞 夜市 吃吃炸雞 玉米 蛋糕
這樣再不胖
就表示你不用心找食物了
而不是你吃不胖
或是你培養不出 "吃"的興趣 那也沒辦法了
以上的方法是要讓你變80公斤以上那種
變胖一去不復返呀 不要變胖
變胖 高血壓 一堆病就來了 要小心中風
還是瘦瘦的好... (但也不要太瘦)
再提供個方法
請在晚上喝2杯以上的咖啡 或茶 讓自己晚點睡 超過12點 (早上喝沒用)
這樣晚上肚子就很空 很容易餓 你就會想吃宵夜
就可去買魯味 增肥的
但是很傷身...
內文搜尋
從 APP 打開
X