『請益』推薦通勤用腳踏車（小弟...抽到海陸要練體能） (第5頁)

Giant-Friend

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41樓

2009-05-07 17:06

既然要練身體的話,就買單速車或菜市場車,買太好的車要練更久...

一番鮮

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42樓

2009-05-07 21:54

用鼻子吸氣用嘴巴吐氣兩吸一吐步伐放大手臂擺動善用腳尖
以上這是我帶兵時的要訣,分享給你體會(我有慢性支氣管炎)
之前我可以5000公尺18分多,拉兩個人還可以跑在22分內
(不是一路拖到底的那種,而是4000公尺後就跑不動那種)
所以氣管不好是可以克服的..........加油

ufjk0816

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43樓

2009-05-07 22:15

來來,有圖有真相,介紹你這一味,保證腿力練的好

圖片來源http://www.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=9031610&extra=page%3D1

限量是殘酷的

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44樓

2009-05-07 22:29

528T 報到..

基本上我們的年代.. 跑步比較實際, 跑不到標準不能放假的...
現在不流行衝餐廳衝橋頭左去右回了吧,,,

conato75

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45樓

2009-05-07 22:36

先把陸戰隊隊歌練好.

～海軍陸戰隊隊歌～

為海軍收戰果.為陸軍作先鋒.空中炸彈.水上砲聲.轟隆.隆.隆.隆.

水上策飛馬.灘頭建奇功.男兒到此最豪雄.高揚青天白日滿地紅.四海起雄風．

哈哈．我是５０１梯６６師６５４團退伍的．
頭插兩根草．滿山遍野跑．

YOTSUBAJESTER

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46樓

2009-05-07 22:46

海陸耶~~~ 以前想抽都抽不到XD

車可以買但體能更要練，說真的騎車練體能效果沒很好

跑步最優

早三千晚三千

伏地挺身多做 (最好入伍前每天60下

仰臥起坐多做最好每日60下

單槓想辦法拉吧~"

自我鍛鍊一下，保證進去一點都不辛苦~

sharpmon

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47樓

2009-05-07 22:53

chenduncan wrote:
是的，就是今天......(恕刪)

海陸根本也沒那么可怕,如果你沒有意願也不會到兩棲去,一般那都是志願役的人,
特勤隊或莒拳隊也不是你想去就能去,我是541T,退伍時比入伍多了10kg,
体能根本好不到那里去,一直到退伍5K都跑不完,
海陸有很多單位還比陸軍好

一番鮮

一番鮮
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48樓

2009-05-11 9:15

都5XXT的,不操??
你們那年代都不操了,我從3XXT開始帶,不操!!
他們可恨我恨之入骨,
那時候三年,可是每個人天天數饅頭過日子
破小冬("年"的台語)>>下坡>>破大冬>>破無冬>>破百>>黑軍>>紅軍
一代一代的傳承
唉!!現在都沒了
當初中華民國海軍陸戰隊
可是在世界戰力評比
被評比第二名
現在.................

kittel

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49樓

2009-05-11 9:32

年輕人！
你花這麼多的錢去買有變速的車來騎，怎麼可能能夠鍛鍊體力啦
你應該效法本版的許阿幕大大，直接買一台小淑女來環島
包準你體力大增
這樣既經濟又實惠啦

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=320&t=796188&r=14&last=11372887

阿幕大大，趕緊復出江湖啊

jmucvjd

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50樓

2009-05-11 10:16

635T...台中陸戰旅/快閃步兵營/步三連/不才下士...

在眾學長面前....我已經從清泉崗退到不知哪裡去了....
海軍陸戰隊不會操啦....
尤其退伍n年後....只有回憶啦!!

PS:我岳父今年65囉...聽說他是1XX T/兩棲偵搜的...聽到一整個昏倒!!