"爽" 
日期：2008/03/04
區段：高雄市→茄萣鄉(興達港)→路竹鄉→阿蓮鄉→田寮鄉(上大崗山)→阿公店水庫→燕巢鄉(義大醫院)→高雄市
里程：101.18km
時間：6:12:45
均速：16.2
愛車：LGS-GMT
感想：
1.在平面道路都還ok，可是在上大崗山的前半段，有險升坡，特別是中間那段特別陡，有夠累的。
2.這種天氣還蠻不錯的，不會很冷，也不熱，很適合騎車。
走往興達港得小心路面 沒有水溝蓋
這是興達港附近的情人碼頭 修建的很漂亮
為了看到這塊車牌 腳真的是痠到可以
可是一過後 就是下坡啦 這是阿公店水庫 跟小時候的印象有點不同
日期：2008. 03. 07
區段：全程台北縣市自行車步道
新店溪右岸（小碧潭）出發 --> 過秀朗橋到左岸 --> 至華江橋轉大漢溪右岸 --> 過城林橋到左岸 --> 五股疏洪道環狀自行車道 --> 北端出口轉往八里 --> 八里左岸會館折返 --> 過關渡大橋到淡水河右岸 --> 過洲美快速道路轉社子島自行車道 --> 淡水河右岸 --> 新店新右岸 --> 至景美舊橋出口轉復興路 --> 民生路 --> 社區周邊道路繞幾圈湊成100KM
里程：100.56KM
總時間：08:30 ~ 16:00，實際騎乘時間：6Hr. 00Min.除了吃中飯休息時間較長外，都花在找路，抬車
均速：16.7KM/HR
感想：想說自己是個新手，之前最長也只騎過60KM，難得今天有假期，就以自行車道來挑戰破百吧。沒想到：
自行車步道標示不清，我在重陽橋下繞了幾圈也就算了，到了八里濕地附近居然還遇到到我胸部高的路障阻路。許多路段因為與汽車，機車道交錯，設置路障又太高，所以一直在找路抬車。
最扯的是，為什麼自行車步道要用地磚鋪設？震得我手麻屁股痛！我相信太多人都有這個經驗。柏油路面平整舒適又比較便宜，施工單位到底有沒有騎過車啊？唉，只要有規劃高速公路萬分之一的心，應該就可以做得很好了。
有個小小問題：騎完100KM後，腳酸屁股痛可以理解，但為什麼我會肩膀痛，腰痠呢？
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