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膝蓋內側痠痛問題!!與買護膝的問題!!請車友進來解惑!!!

beryl0315 wrote:
感謝你的回應!!悟飯...(恕刪)


恩~~~護膝我有買

但是我覺得還是等真的好了90%以上再用,因為用時,例如我是膝內側,會有一種壓痛感,不壓就痛.....騎久會不舒服

不過對我時常站著或蹲著工作,蠻舒服
護膝算是預防二次傷害及復健時在用的...

我最近給國術一個啊伯看(以前小時候任何骨折傷害給他看過),整隻腳骨被橋過後(似乎歪掉吧),他用一種特殊草藥治療,治療今天第二天,沒想到今天騎車特別舒服(我是踏輕快騎,回轉速快),壓痛似乎少了許多,缺點是草藥要包覆一整天才能拿起來,最好是洗完澡再去
如果你在台中市話,就介紹你去試試看

看你走路走樓梯就不舒服,可見有種嚴重度,我是還可以走路及樓梯....所以你需要趕快看醫生,看中醫先要求不要推拿,輕微按摩敷藥,以免傷害更嚴重

彼此互相加油囉~~~祝你早日健康

ps.如果我可以飛的話就好,表示我很強壯,因為我有氣功....哈哈哈
版大您好
約兩個月前我也是出現類似你的狀況
膝蓋內側的會痛, 除了騎車之外, 下樓梯也會
為了能繼續騎車, 我去藥房買了護膝套, 而它也確實可以減低騎車時的不舒服
之後我只要外出騎車都習慣套上護膝套, 當然也要儘量避免重踩

我買的護膝套很便宜, 兩只剛好五個國父搞定

如果未見改善, 還是建議你去看醫生, 免得真的有所延誤就不好囉

beryl0315 wrote:
小弟爬文看了幾篇文章...(恕刪)



Hi樓主,
我昨天突然發現膝蓋的徵狀和你幾乎一樣 : 酸痛點是膝蓋骨的中心點正上方1~2公分左右,它的酸痛感像是瘀青用手去壓的感覺
不揉沒事不痛....手賤去用力搓揉現在的感覺好像剛剛揉完瘀青一般疼.....

從來沒有這樣過,最近幾個月迷上單車運動,而且又超愛騎山路...膝蓋痛應該是和騎車有關吧我猜~
想請問如果你有什麼好方法(除了看醫生之外)的經驗傳授可以提供?

謝謝!
Jack1002 wrote:
Hi樓主,我昨天突然...(恕刪)


大大,你還是不要用力搓揉它,因為它很脆弱,特別是受傷時候,不然肌腱或韌帶破裂,就玩完了.....準備開刀

一兩天引起,請冰敷止痛,擦酸痛軟膏或噴肌樂,請多多休息吧~~~
太久請看醫生診斷

參考看看..
sunzeros wrote:
恩~~~護膝我有買但...(恕刪)


悟飯兄!!感謝你的回應!!但是小弟人在台北!!所以沒有辦法看你的神奇阿伯~~~
小弟這兩天就會去看中醫~~希望不要太嚴重!!

macy.chuang wrote:
版大您好
約兩個月前我也是出現類似你的狀況
膝蓋內側的會痛, 除了騎車之外, 下樓梯也會
為了能繼續騎車, 我去藥房買了護膝套, 而它也確實可以減低騎車時的不舒服
之後我只要外出騎車都習慣套上護膝套, 當然也要儘量避免重踩

我買的護膝套很便宜, 兩只剛好五個國父搞定

如果未見改善, 還是建議你去看醫生, 免得真的有所延誤就不好囉


請問你的護膝是買哪一種,可以pm給我看看嗎?
Jack1002 wrote:
Hi樓主,
我昨天突然發現膝蓋的徵狀和你幾乎一樣 : 酸痛點是膝蓋骨的中心點正上方1~2公分左右,它的酸痛感像是瘀青用手去壓的感覺
不揉沒事不痛....手賤去用力搓揉現在的感覺好像剛剛揉完瘀青一般疼.....

從來沒有這樣過,最近幾個月迷上單車運動,而且又超愛騎山路...膝蓋痛應該是和騎車有關吧我猜~
想請問如果你有什麼好方法(除了看醫生之外)的經驗傳授可以提供?


我也在尋找方法也~~偏方沒有~~但是如果你住台北~~我可以推薦信任的中醫~~我椎間盤禿出就是在那治好
的!!!

不過各位大大!!依據上面一位車友的說法!!有可能是腰椎或是骨盆出的問題!!
你們對這樣說詞的看法呢?
很多醫生認為,膝蓋構造的複雜程度是僅次於心臟,我在四年前因為車禍,右膝 後十字韌帶斷掉,後來開刀接回來,這一陣子騎單車,真的讓我開過刀的腿恢復很快,本來有四頭肌及大腿肌肉萎縮的問題,現在好很多,我建議你,可以去做做核磁共震的檢查,那會更詳細一點,記得騎單車前,先熱身,希望你能早日復. 如果有時間,可以去找一本叫
馬拉松硬漢的日本漫畫書,裡面有提到相關的復健方法!
sunzeros wrote:
大大,你還是不要用力...(恕刪)

哀,,,真的蠻後悔去搓揉...本來真的都沒有異狀,只是去稍微壓到膝蓋那個點才會一點點痛..
結果揉成這樣......有相同狀況的車友請千萬不要去搓揉啊.


麵包198103 wrote:
很多醫生認為,膝蓋構...(恕刪)

嗯~謝謝.
騎車前是都有熱身習慣,可能我都習慣挑戰抖坡吧...



beryl0315 wrote:


悟飯兄!!感謝你...(恕刪)

謝謝~我想先休息一段時間再觀查看看狀況是否好轉.
不過樓主是否有找到合適的運動護膝呢,能否貼上幾款
好用的護膝資訊!
Jack1002 wrote:
哀,,,真的蠻後悔去...(恕刪)


給你lp護膝官方網站
http://www.lp-support.com.tw/site.htm

裡面有介紹你需要哪種護膝及運動保護
建議您可以參照人體復原手冊,裡面有相對應的資訊。
過去不執著,未來不妄想,現在不分別
各位親愛的車友!!小弟先澄清~~但不要罵我喔!!
今天難得有空,但是熟識的中醫師明天才有空~~然而今天的太陽實在是太誘人~~所以小弟又去騎車了~~嘿嘿
小弟想說今天騎車~~順便在注意我腳的反應~明天就可以正確告知中醫師我的狀況~所以!!!!!!!!!!!!!!!
小弟今天去騎了大屯山助航站,總里程101K!走巴拉卡公路上去!上面風景真好~~~嘿嘿
重點來了~~剛開始騎的時候~~約20多K左右(河堤路線)~~左膝蓋的左側(內側)有輕微的酸痛感~~
但過一下子這感覺就沒了~~接著~大約快30K左右~~左膝蓋的右側( 外側)有輕微的痠痛感~~但也是過一下子就沒了
接著~~約40K左右(這時已經進入了山路),左膝蓋的上方1~2公分也出現輕微酸痛感~~也是過一下就沒了~~
之後一路的山路腳都沒有發生酸痛感~~
而~~在攻大屯山助航站(無敵陡斜坡時,最後2K多的山路),因為魔王出現,所以落地,在牽車的途中,右側膝蓋出現
瞬間的刺痛(刺痛點是在膝蓋的裡面),接後也就沒事了~~
離開大屯山繼續騎陽明山別的景點,是在竹子湖吃飯休息的時候感覺到右腿膝蓋骨的左側有輕微酸痛感~~
但也是一下子就沒了~~剩下的行程到回到家就沒在不舒服~~

不知各位車友膝蓋的不舒服感覺是否跟我一樣~~~還是連續酸痛呢?
倒是昨天晚上很奇怪~~在睡覺的時候右腿膝蓋骨左側的肌肉~~出現酸痛感~~持續了10分鐘也~~接著就沒了
這些症狀明天我會跟中醫師說低!!!看結果怎麼樣在跟各位報告阿~~~
中醫師有推薦我什麼方法我也在跟各位說阿~~
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