星羽 wrote:
與其要花那種錢去健身....不如早晚大安森林公園或是中正紀念堂去給他跑個幾圈
有當過兵的都知道~~
交互蹲跳~仰臥起坐~開合跳~擴胸運動...等
這.....只要在哪邊都可以做一樣也不花一毛錢........(恕刪)
健身房練的跟你說的運動, 強度要高上太多了....
purewater00 wrote:
我相信 騎自型車...(恕刪)
我絕不會建議大家這個做法…因為這不是故意的。
在我上po的連結中有這件事的經過。
當時我是以記憶中的最小值寫七公斤。
但在該文下沉後我去問了我山上的老大…
她說我當時是94點多。
所以…十二點多是合理數字。
(被老娘逼去看醫生啦…)
早上八點出發，晚上八點半到家。
一台雙避賣場級車，路上曲柄滑牙，修好後前變沒有辦法變到中盤。
加上同隊人個個速度似閃電。
(後來才發現25+並不是很快…但我當時的情況是真慘。)
拼掉半條命，追不上就是追不上!
這麼的拼到了十三行，回程迷路到了陽明山腳。
再回來從堤外還碰到大風。
我只用一個事實: 我去程喝的水不下三千cc!
(清楚記得，兩瓶八百cc水，兩瓶約一千二的青草茶，兩瓶運動飲料)
回程帶了四瓶大瓶(是比寶特瓶還大的方瓶!)
到汀洲路/螢橋國中全軍覆沒。
換言之，十二小時一萬cc以上就這麼沒了。
相信我，這是會死人的。
我回得家來睡了二十個鐘頭。
但現在的我只剩78啦!
最低還有過75．
別說十三行，北海一周都不累了。
感謝我可愛的小金。
還是那句話…這會死人! 真的會死人!
-----------突然想起來…
在約一個月前夜騎，碰到同為創幫元老的阿伯。
大家一起騎後發現…怎麼他沒以前快了?
------------水份?
我說的"水份"有少沒有多。
但如果是身上的水份…不對啊，當天我喝得也很兇狠呢。
今年年初碰到了一些兩年不見的朋友。
看到我的時候個個慘叫!
客氣的說減肥有成，不客氣的叫我檢查愛滋與癌症!
-------------這世界上確實有無法解釋的事。
但我聽兄台的…閉嘴了。
基本上都是治標不治本的
羧八總是受不了誘惑猛吃，除非天生體質好，否則怎麼花錢都沒用
小弟公司就很多案例了，休息時間就是吃，這樣還說要減肥，難啊!!!
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