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有人像我一樣騎車但不想減肥嗎??

airpipp

airpipp
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31樓

2008-07-04 20:26

超閃的~!
在騎車的同時可以把食物帶在車上
停紅燈就吃~休息就吃~一回家就吃~睡前在吃
一直吃就不會瘦了

還想一直瘦的人給你的建議

華弟.01
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32樓

2008-07-04 20:52

單車運動

分為有氧和無氧兩種
如何界定這兩者呢?
以心跳區間百分比來做分隔
詳細數據小弟忘了
但我平常心跳都控制在85%以上，一定是無氧的區段
有氧運動時心跳頻率<無氧運動
有氧=大量消秏脂肪
小弟因為有健身習慣
會喝高蛋白或高能量飲品
體重一直以來都慢慢變重
下半身變得更結實粗壯

如果照其它前輩的方法
一直大吃大喝的話
個人覺得
非但不會增重
也只是把您消秏的脂肪再補回來
其中蛋白質含量有多少呢?
對男性同胞是很大很大的傷害
人生就一次，勇猛雄壯過去了不會再回來
變胖，補充高蛋白質，並有系統的飲用
也要大量的喝水
希望對您有幫助

Lance

harrison ford
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33樓

2008-07-05 7:46

2008元旦入會 wrote:
我身高180,體重7...(恕刪)

減肥???
騎車為減壓及挑戰自己
減肥是附加效果

john2157

john2157
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34樓

2008-07-05 10:21

我170重70現都維持68

我也都騎車幹麼要減肥?自然就好了

每次騎超過50km就不太想吃

所以就超商一塊麵包一瓶牛奶解決一餐

honda622

honda622
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35樓

2008-07-05 10:42

這一家是炫耀文

我騎了二個月的車,都騎假日,身高175體重83,現在已經快要90了....
因為我們車隊車友一起騎的動力就是,騎著小摺到處去各地吃遍各種美食,只要看到好吃人多的地下,就一定要停下來給他努力的吃下去敗下去...

2008元旦入會

2008元旦入會
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樓主

2008-07-05 11:10

華弟.01 wrote:
單車運動分為有氧和無...

.....其中蛋白質含量有多少呢?
對男性同胞是很大很大的傷害
人生就一次，勇猛雄壯過去了不會再回來
變胖，補充高蛋白質，並有系統的飲用
也要大量的喝水
希望對您有幫助
(恕刪)

感覺上有點懂你的意思了,我會往這方面繼續找相關資訊,沒充份了解前還不敢對自己做實驗,
個人對這方面的知識只停留在洛基電影裏的情節喝整杯生雞蛋.........膽固醇要怎麼不過高阿???

BB920067

BB920067
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37樓

2008-07-05 11:45

我183 去年騎車前約75...後來騎到最瘦66...
目前靠運動後吃costco的高蛋白
增胖到70..."元旦入會"大大
有65還算好的了啦
那種18X 5X公斤才慘....

至少我12年前就是哈哈~85年兵役體檢180 53...

要是嫌太瘦可以多吃點蛋白質來長肉

公路車才是王道

粉紅史努比

粉紅史努比
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38樓

2008-07-05 11:54

太過份了...

這是炫耀文.我騎車還長肌肉.蛋白質攝取過量.體重增加..

我要把你退社啦!....

2008元旦入會

2008元旦入會
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樓主

2008-07-05 12:12

BB920067 wrote:
我183 去年騎車前...(恕刪)

原來如此:

孩子的媽阿~~~~~我也要吃高蛋白食品長肉耶.....不知道會不會被

嗆說你少浪費掉高蛋白就行了.看來還是自己偷偷補.

jeffding6633
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40樓

2008-07-05 16:33

我是越騎越胖的一足，之前食慾不振的毛病騎單車後變成食慾過佳

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