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哪一種單車最有運動效果

持之以恆最重要囉!!
平時都有騎小徑車..
一個禮拜3~5次
而且小徑車騎的挺快的,也很舒服
常常騎很快就有運動效果

singha wrote:
最有運動效果的車=最...(恕刪)

這一點非常認同,前一陣子為了可以帶我老婆一起去騎車
因為要塞進matrix的後行李廂,於是買了兩台折疊車fd-17s
可是平常自己要騎的時候,又覺得齒比不太夠 要短時間跑遠一點好像不太適合
於是又找了一台二手的08年xtc se2 覺得還不錯
雖然那個原廠巧克力胎非常具有運動效果
可是我只有特定有空時間的時候騎出去運動
因為怕被偷 每次騎都還要扛上扛下
後來覺得要對地球友善一點
我從我家的倉庫挖出八年前買的捷安特通勤車
變速只有十速與高碳鋼車架 而且有土除 後置物架 與前面大大的菜籃
可是現在不管是上下班 或去買東西 與去市區逛街都騎著它
因為隨便鎖一個機車鎖就直接停路邊 再也不用扛上扛下
變成我現在使用率最高的腳踏車 反而運動效果最大好的
也是cp值最高的一台 油錢早就回本好幾倍
不過現在想找一台稍微好一點的通勤車
因為傳動系統還是有差
常騎車安全也很重要
跟安全相關的零組件及配件要隨時注意
買太便宜的車再去換很多零件不如一次弄好

按照這樣的原則...騎短途(250公里以下)C/P值最高的車是
Merida RB660、Giant R1000、KHS R3000
它們的前叉(鋼製不容易出問題)、煞車線及煞車夾器品值都不錯

騎長途(300公里以上)C/P值最高的車是
KHS R1000、Fuji Newest 5.0、Giant R800、Merida RB620
它們的前叉(鋼製不容易出問題)
煞車線及煞車夾器品值還算符合需求
它們有附堅固的貸架及泥除可載重物全天侯行駛
只要換好一點的煞車皮就可以上路了


我認為任何一台單車無分廠牌
只要會跑的...都可以有運動效果
但是是要看你要怎樣的強度
強度也可以用很多來分

有的用心跳強度
有的用踩踏的RPM
有的用速度
有的用距離
有的用時間

重點是也要有正確的騎乘姿勢呀!!

沒有``最有效``
只有``最適合``啦~~
看個人設定了,只要你肯騎,那都是好車
最有運動效果首選:菜藍車

1.因為BB不夠順,你要出更多power才能走相同的距離.--練腳力
2.全車比較重,扛車也重許多--練臂力.
3.上坡時會定竿要下來推車--練腰力
4.沒有快拆所以需要帶更多的工具和單車知識--練腦力.
室內健身腳踏車速度重量可調整

什麼時間天候都能運動
個人是覺得只要是人力車都可以動到.
但如果要找出一個運動量最大的.
我想.....................
這個問題和買哪台車比較合您一樣吧!
買一台常騎的車!
不管是摺疊車,公路車、登山車、童車都一樣
只要常騎,就有效果!!


公路車因使用的肌肉群不同, 而容易運動到腹部與側腰部的肌肉
尤其採下彎把的姿勢, 隨便都能感受到腹部肌肉被帶動

如果想減肥, 公路車常採用下彎把或經常姿勢壓低, 絕對是不錯的運動模式啦!!

我是腰兩側的贅肉消去最快~~
健康的運動, 創造健康的身體 健康的身體, 創造豐富的生活
最有運動效果的應該是"室內飛輪"的腳踏車運動!!
並配合一種經過計算的運動節奏,依不同的頻率忽快忽慢連續4個小時的踩踏!
據說一星期可以減個2公斤!!

一般的道路哪可能讓你騎4個小時都不用停下來的??
「沒有瘋狂就沒有精彩」「最棒的總在安全區之外」
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