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香蕉，香蕉，真是好物

飛仔

飛仔
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31樓

2007-07-24 9:37

seaweedroll wrote:
騎單車還要用香蕉專用...(恕刪)

我是都是包在塑膠袋放背包
最後都會爛掉...流汁

瘋狂火星人

瘋狂火星人
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32樓

2007-07-24 9:41

chiang wrote:
是蠻心動的，不過距離...(恕刪)

是說在晚上用的那種密技嗎?????

Popeye

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33樓

2007-07-24 9:41

chiang wrote:
是蠻心動的，不過距離真正下手還有很多問題要先解決，最少老婆那關就不容易了，想要破關可能要用密技才行...(恕刪)

這倒是...
大嫂對於板上的常用滴敗家密技寥若指掌
大家把壓箱密技拿出來貢獻一下吧
這個乃是自行車版的大事
我們連蔣大都拖不下水
那面子往那擺呀???
再說...
蔣大進來後
大伙的福利一定少不了
所以...
大家加油吧!!!

xiwei

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34樓

2007-07-24 9:52

香蕉的重點不僅僅是在
1.含有單醣、雙醣、多醣（吸收、消化時間不同）
2.含有豐富的礦物質，鉀（緩解因「流汗」造成的礦物質不足）
重點在於香蕉有豐富的果膠與可溶與非可溶纖維
可以
使得醣類的釋放曲線平緩化
可以穩定的提供10-120分鐘的能量供給，也不會像是巧克力等高能量密度的食物一樣有雲霄飛車的曲線出來（血糖升降速率較快）

戒了咖啡的山羊

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35樓

2007-07-24 9:58

香蕉是好物....
還可以幫助防癌!!!

若要說缺點....它算是水果裡熱量較高的吧
不過對於騎士們來說...這反而可以拿來補充大量運動後消耗的熱量!!
所以反而可算是優點了...

我在想....
不曉得打成香蕉牛奶後,裝瓶帶上車可以撐多久??

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chouania

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36樓

2007-07-24 10:10

我是新手

剛開始騎車爬文知道香蕉的好後

我也是都出發前先來一根

現在我娘只要去市場也都會買香蕉回來

多吃香蕉~~好處多多~~~~

天屎~加百列

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37樓

2007-07-24 10:13

食物脫水機+香蕉=乾燥的香蕉--->小弟的最愛

又輕又好攜帶

戒了咖啡的山羊

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38樓

2007-07-24 10:17

天屎~加百列 wrote:
食物脫水機+香蕉=乾...(恕刪)

突然想到,市面上有在賣香蕉切片後弄乾成脆片狀的零嘴
這種版本的香蕉製品功效還剩多少??

PS.台灣香蕉乾(黑黑的那種),就不考慮了,覺得這一種的味道太噁了
會讓我想起穿了一天的臭襪子 orz

orz

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天屎~加百列

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39樓

2007-07-24 10:19

戒了咖啡的山羊 wrote:
突然想到,市面上有在...(恕刪)

這我就不清楚了...通常我都是在家自己用食物脫水機DIY

戒了咖啡的山羊

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40樓

2007-07-24 10:24

天屎~加百列 wrote:
這我就不清楚了......(恕刪)

請教一下
用食物脫水機可以將香蕉脫水到怎樣的程度?
1.黑黑癟癟的,如同台灣香蕉乾
2.脆脆的,就像脆片零嘴
3.帶軔性的干物,維持原色
4.其它

不勝感激!!

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