吃了20根香蕉 (第4頁)

zukana

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31樓

2013-11-01 18:25

s-cooper wrote:
這篇是輕鬆文因為吃20根香蕉又不算什麼

而且有運動就更沒差了

奧運選手平均一天吃十根以上

大哥你知道這些選手"每天"的運動消耗量有多龐大嗎？
他們每天需要補足的熱量又有多少？
我不知道
只知道我們這些所謂"有在運動的人"
照職業選手的補法只會越吃越胖

s-cooper

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樓主

2013-11-01 21:21

zukana wrote:
大哥你知道這些選手...(恕刪)

知道阿~
但我只有跟香蕉部份而已

kn4624

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33樓

2013-11-02 9:41

吃的時間不對
應該餓一整天後再來吃
屆時體能一定大躍進

Paulbiker

Paulbiker
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34樓

2013-11-02 22:14

s-cooper wrote:
桌上有2~3串早上...(恕刪)

我想吃了二十根香蕉爬山會很輕鬆，這應該有誤會了，我的認知吃香蕉是防抽筋，補充鉀...，我每

騎一百K，最多吃三隻而已。呵呵！版主很厲害喔！

Paul Biker

gp03sdex

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35樓

2013-11-02 23:05

打通任督二脈~會練成香蕉神功!!!

s-cooper wrote:
桌上有2~3串早上...(恕刪)

jeffrey0874

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36樓

2013-11-04 22:30

好多人都很認真地回版主

....我真有點想笑 (抱歉)

吃了20幾根香蕉的版主

我建議你下次挑戰一次吃吃20顆蘋果

一天一蘋果醫生遠離我要記住囉!!

wayan0328

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37樓

2013-11-05 10:42

挖!想不到吃多一點香蕉就能討論好幾天@@~~
我是覺得不管啥食物多吃無益,不要常常這樣吃法應該無傷大雅及身體吧!?

s-cooper

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樓主

2013-11-05 19:37

wayan0328 wrote:
挖!想不到吃多一點香蕉就能討論好幾天@@~~
我是覺得不管啥食物多吃無益,不要常常這樣吃法應該無傷大雅及身體吧!?

可能大家從小的印象是不能多吃的水果大家的阿罵都這樣說...

SIENNA LIN

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39樓

2013-11-06 8:40

t61063 wrote:
只是防抽筋不會讓能力...(恕刪)

"防抽筋"並非正解!

而是"減低"抽筋發生率與"減少"抽筋現象!

一般人的騎車強度與功率無法比擬職業車手的幾千瓦輸出,

若應要比照職業車手輸出強調度騎車,

會發現吃一百根也沒用!

SIENNA LIN

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40樓

2013-11-06 8:45

kn4624 wrote:
吃的時間不對應該餓一...(恕刪)

餓一整天吃?

空腹吃香蕉只會傷胃而已...

應該要進食後~運動前之間吃!

香蕉要運動前0.5~1小時前吃飯才有作用,

運動中間歇性吃香蕉亦可,

重點在第一次吃應於運動前0.5~1小時前!!!