請教因為騎自行車瘦下來的網友！ (第4頁)

cyclo0916

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31樓

2007-07-13 22:35

我現在就是重量訓練一星期1-2次加自行車一星期3-4次每次20km, 目前體重還沒下來 ,我的上半身肌肉線條變不錯了,現在利用自行車把小腹練小,這目標比較難,還要繼續加油

ycif

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32樓

2007-07-13 22:46

其實騎車的姿勢也很重要.一般有肚子的人..騎車最大的錯誤便是腳開開..只要姿勢正確.自然而然就能以縮小腹的姿勢騎車.在搭配高迴轉速..大概2星期..肚子一定瘦一圈下來

我的單車部落格http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Cab5K5KaHk9R4mnK1gGvHrY1/

小朋友2003

小朋友2003
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63分

33樓

2007-07-13 23:30

我身高175
體重66
我只是健身而已
我剛剛騎去淡水
原本叫了一杯水果茶和一份50元炸排骨
可是排骨只吃一塊就覺得油膩有罪惡感
就包起來騎回家給家人吃
花枝丸推荐走過來第三家10元1串好吃
嘻嘻 ^++^

有人推薦淡水八里其他好吃食物嗎? 流口水

fatman99

fatman99
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1030分

34樓

2007-07-13 23:53

車齡:１年９個月

體重:122 > 98

騎車:1萬公里以上

騎車不能減肥，可以壓抑及建康，一定要忌口，「少吃多動」奉為圭臬，減肥就ez了

油俠　大德魯伊－2007/07/13狂草

在高雄？？？來運動吧！！！油俠部落格：http://fatman99.pixnet.net/blog

單車老頑童

單車老頑童
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35樓

2007-07-14 0:01

我住八德
有空就騎石門水庫
再繞到石管局在回家一趟路約47公里(約2個小時)
除了停紅綠燈外沿途不休息也不喝水(想當然爾一定是夜騎)
每趟回來都少1公斤說(但是專家說那是脫水造成的)

車齡：3個月
現役車種：捷安特AS-860
體重：75KG(騎車前)70KG(現在)
我騎車到現在賺了50K(以外面減肥課程每KG/10,000元計算)
哈哈單車萬歲
歡迎相招來夜騎

天哪！我到底造了啥麼孽！讓我不可自拔的愛上單車活動.............

xtcse

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36樓

2007-07-14 4:18

我今年3月份開始騎車的
之前78公斤~現在70公斤
常騎~幾乎每天都騎啦~
柴山來回一趟約20幾KM
有時早晚各一趟~放假有時跟同事長征
飲食跟之前一樣沒控制~
瘦下來的感覺真好~
目前邁向69~

倫逸

倫逸
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37樓

2007-07-14 8:03

最快的減肥就是少吃多動！！....

騎單車一個月大約少３ｋｇ

昨天剛從軍中退伍！～在軍中１２天瘦了５ｋｇ左右～軍中東西難吃死！！

有此可証少吃是減肥不二法門！～但要配合運動！
要不然身體會虛.

我身高176cm

今年３月兵役體檢時 111.4kg 被打槍到當12天的補充兵

現在98kg

目標85kg

還有13kg要努力

我都還有拍照存證!~下次在po上來給各位看看

....已經減了13kg的我的經驗

雷禪

雷禪
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38樓

2007-07-14 8:22

車齡：七個月
愛車：510A
去年最重95KG，目前停滯85KG，目標75KG
要開始忌口了
之前吃喝沒啥特別的注意，但現在沒辦法繼續降下体重只好注意了
最起碼要少喝點飲料了
每日晨騎開催中~爬爬湖口羊喜窩，預計周騎120KM
看八月能不能在減個1KG
以上為個人心得

roch123

roch123
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39樓

2007-07-14 11:07

騎車騎3個月總里程約1300KM~

也從510A換到HB3....178cm/53KG.....三個月後還是178cm/53KG.......我想要變胖.....

....(哭奔)

agde56128

agde56128
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524分

40樓

2007-07-14 11:19

我的革命進度

因為這篇文章，認識了好多好多車友，也接到無限大的期許與祝福

大家都期待著，曾經讓少女們感到美妙的２８腰能夠再現

感謝所有回文的應援團，你們的監督是弟最大的革命動力

話說回來．．．．．大家的格調還是都很高

弟以為會就此掀起０１一陣自拍露點風潮呢？

害弟現在再看照片，更覺無恥羞愧．．．．．．．．．．