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環島後遺症~

a6mzro

a6mzro
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31樓

2013-07-14 16:43

C.S. wrote:
想請教板上各位~小弟...(恕刪)

我不是醫生,但同樣的症狀也曾在我環島第5天時開始困擾我
應該是如網友所說,維持同一騎乘姿勢太久
導致末梢神經麻痺...

洗澡時拿個桶子(要夠深,可以泡到手腕及前臂為佳)
將患處泡泡熱水(同時做手指伸展)約10分鐘
可以加速改善症狀

boyman

boyman
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12分

32樓

2013-07-14 17:44

Zeta wrote:
這正常的
我騎10天大概麻了四五個月才完全好
不放心的話就去看個醫師吧 ...(恕刪)

一點也不正常，請不要亂說話，
身體出現異常，就是"不正常"，怎還說"正常"，這是很糟的觀念。

小弟環島三次了(8天、13天、9天)，沒有一次有這些狀況，
今年9天環完，隔一個禮拜又去跑高雄半馬。

有那些問題的人，請注意自己的騎乘姿勢、適當休息，
這次你能恢復是好運，如果不能呢.....

請別小看身體發出的各種警訊謝謝指教

謝謝指教

b763033

b763033
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116分

33樓

2013-07-14 18:38

jimmyann wrote:
環完島後的後遺症就是...(恕刪)

要怎麼樣才能同意你更多呢? 滾來滾去

滾來滾去

永和老吳
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5分

34樓

2013-07-14 20:16

C.S. wrote:
想請教板上各位~小弟...(恕刪)

我沒這情況耶
你應該在第幾天就發生這種情形吧

jcchiou

jcchiou
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7668分

35樓

2013-07-14 20:26

很多人平常沒騎長程, 車一牽就想環島.
只能說太小看自行車運動了.

單調, 動作重複的有氧運動, 運動傷害並不會比較少.
反而容易因為反覆的小傷害, 等有症頭時已經累積成大的傷害.
錯誤的姿勢或踩踏方法, 可能會造成身體永久的傷害, 不可不慎.
即便車齡多年的車友, 也會因為設定或出力錯誤, 在強度拉高之下傷了身體.

感到不適就該停止, 不要硬撐.
路一直在哪邊, 將來還是有機會環島.
手麻腳麻, 這些都是典型的神經壓迫症狀.
前三指麻是median nerve palsy
預防勝於治療 1)手套 2)fitting 3)頻繁變換姿勢
尤其不要用手腕上彎的姿勢騎車.

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