Finepix~鋼 wrote:
我沒騎單車以前也不知道自己有高血壓，大多在170~190徘徊
peterc850大大所說的可是真的，170的血壓已經是非常恐怖了，絕對不是「偏高」而已
高血壓的病患我看過太多實例，之所以可怕，就在於一開始都對它失去了戒心
有些人血壓150以上會覺得頭暈或頭痛或脖子緊而有所警覺，但為數不少的人高達170以上，卻毫無不適感覺，而這樣的血壓卻無時無刻地在傷害身體中...不可不慎。
若不加以控制到正常血壓，多年之後，引發心血管病變、心臟病、腎臟病變，若飲食不加以節制，甚至肥胖，就是所謂的代謝症候群，那可就是一連串的全身惡性循環，例如高血壓最常引起的「心室肥大」、「腎臟病」，尤其是腎臟病，一旦功能出問題了，可是無法回復到先前良好的狀態（不可逆）。腎臟不好身體會怎樣？去查查嚴重性就知道。
舉個車友實例，一朋友平時血壓都在160以上，不吃藥也不減肥，飲食也吃的油膩鹹甜不節制，因為他說完全沒有感覺不適，騎車一樣很猛，破百、騎山路都沒問題。約過了五年多，開始常頭痛、脖子緊，卻吃止痛藥來解決。後來某天晚上終於爆發了，當晚血壓突然飆到220，當下發生嘔吐、炫暈站不穩，緊急送醫急診後，所幸沒傷到大腦（中風），但之後身體整個虛弱下來，經檢查，腎臟功能已剩下正常的60%，心室肥大不用說。現在很無奈地，每天都得吃好幾種藥控制，飲食全面修正，美食對他來說，已經無法盡情享用。
另一車友則沒那麼好運了，騎車過程中中風摔車身亡，前陣子新聞有報，我想不用多描述了。
總之，這種病未爆發前，容易讓人輕忽，但實際上卻分分秒秒在傷害著身體，怎可輕易放過，應該視為最急迫去解決的問題才是，要想盡辦法先讓血壓降下來。
希望大家都能健康平安。
至於版主的問題，首先要確認是否真正罹患高血壓
首先早晚量血壓，而且是要正確量血壓（網路查便知）
若確認有高血壓，若非遺傳性，通常「減重」至標準體重可大幅降低血壓，加上飲食節制，若還不行，就醫查查引起高血壓的原因，吃藥控制也是得一段時間嘗試，找出最適合的藥物。只要血壓控制正常，當然就可以快樂騎車囉....^^
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