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請問…騎腳踏車上陽明山?


takuma_tw wrote:
大哥你太謙虛囉我從東...(恕刪)


走錯路繞到那條,前輪微抬了
剛開始騎就要馬上挑戰陽明山倒也不是不行,前提是騎不上去就應該要下來牽車,不要逞強硬幹,就算再陡的坡都可以去嘗試看看。我覺得比較重要的是注意下坡的危險性,在還不曉得車子的制動能力到什麼程度,以及下坡的技巧還沒掌握的時候,下山請一定要加倍小心。

YMTGTR wrote:
剛開始騎就要馬上挑戰...(恕刪)


謝謝大大建議
本來還想說騎下山會比較輕鬆呢
不用自己騎~一路滑下去



superdv wrote:
送一張上週騎陽明山的...(恕刪)


照大大這路線
如果我從金山開始騎,可能不知道要花多久才能騎到陽明山




achitsai wrote:
對於平常有在騎車有體...(恕刪)


哈哈~有想過下山就搭車好了XD

但是我的腳踏車要怎辦??





smileduckk wrote:
後山是巴拉卡的話應該...(恕刪)


我昨天跑去買大大說的叮寧滾珠防蚊液
坐墊包還真的放的下耶!!





takuma_tw wrote:
大哥你太謙虛囉
我從...(恕刪)



大大這個提議還不錯~
等我騎完這趟先....(遠目)
可以下次約

怨念聚合體 wrote:
騎車不需要帶、也不應該帶肌樂
這種東西應該在運動後使用,不是拿來給你一邊噴一邊撐的

很多人一定會說這個有效,噴了馬上肌肉就不痛不酸
這是當然的阿
因為這種藥劑含有消炎止痛劑,鎮痛藥效很強
但你肌肉或關節不行就是不行了
噴了之後讓腳對痛覺麻痺然後繼續操,你只會把腳弄壞掉




這段話太棒了,消炎止痛代表有麻痺效果,會發生疼痛表示身體在警告,問題止痛後繼續騎由於部在痛所以強行也沒感覺傷害也開始累積。

白衣男 wrote:
謝謝大大建議本來還想...(恕刪)


下山是比較輕鬆啊
只是要注意很多安全上的細節
而且比起上山只要專注踩踏,下山可是全身運動喔
因為重心偏高,煞車的時候身體會被往前甩
重心會跑到前輪去,煞車會變得很仰賴前煞,穩定性也會變差
適度的挪動身體調整重心也是一門技巧,甚至整個人退到座墊後面都不奇怪
而且不熟練的話,雙手會為了支撐身體往前衝的慣性疲憊不堪
不只雙手,兩條腿也是一直維持在撐住身體的狀態
說是全身運動可一點都不為過喔

白衣男 wrote:
照大大這路線
如果我從金山開始騎,可能不知道要花多久才能騎到陽明山


菁英選手型大概40分左右

市民選手型大概50分左右

一般常練型大概70分以內

有基礎偶而騎大概90分以內

沒基礎單純想挑戰,那要看您中途要休息多久

概略的分法不一定準啦,不過從金山騎真的比較好騎喔,前5公里稍陡一點(體力也較好),後面就很平均了。


superdv wrote:
菁英選手型大概40分...(恕刪)


我還以為單位數是小時XD

白衣男 wrote:
太久沒運動整個人都胖...(恕刪)


假如是新手建議不要直接挑戰陽明山,難度太高

海岸公路騎起來比較愉快輕鬆,看你住哪裡

然後陽明山有些地方蚊子太多

防蚊貼片根本沒有用,建議穿長袖否則回家要癢上一個晚上

防蚊液不是不行,不過你要有用掉一整罐的打算 (因為一直流汗)

另外,防曬乳不能跟Deet成分的防蚊液並用 (有毒別不信邪)

不然就用天然成分的.... 天竺葵、香茅、白千層、尤加利、丁香甚麼的一大堆(家O福看到你眼花)

anyway還是建議騎簡單一點的路線

平等里上冷水坑真的不錯,連續不斷攻坡,

會覺得有完沒完,蠻爽的。
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