ymmt93tw wrote:
幾位同學想趁著五月畢...(恕刪)
小弟"帶"過環島團
也是你所說的那家公司所辦
基本上只要您報名完
再出發前1~2個月都會舉辦行前說明
並且播放前面幾位大大所說的"鼓舞"類型的影片
也會說明自我訓練都相關事項
行程中更是不用擔心
只要負責"騎車"就好了
不行的話就上保母車 (通常壽卡、北宜段會最多上車)
小弟帶過一團都是大老闆的老灰呀
沒啥時間自我訓練 還不是嚇嚇叫...
只要有心...都ok的啦!!
我自己建議的訓練方案
day 1 10km
2 20km
3 25km
4 40km
5 休兵
6 30km
7 50km
接下來就以50km為標準
變化地形吧
騎4休1
操個1個月
環島行因該就ok啦
