想加入自行車的超級新手..問題請教 (第4頁)

minicode

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31樓

2010-10-27 0:16

其實版大也不用在意體重太重，過年的時候我108KG
公路車照騎，直到四個月前控制飲食和多運動，現在也88KG！

剛開始也很擔心體重太重，輪組容易偏，其實都是多餘的！
但是要有恆心控制飲食和持續運動，至於車子買喜歡的就可以了！

Lanxlot5475

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32樓

2010-10-27 0:25

各位可以想想，迴轉的過程中：

1.用力推踏板是哪個關節、哪裡吃到力？

2.用力踩踏板是哪個關節、哪裡吃到力？

3.用力拉踏板又是哪個關節的哪裡吃到力？

最後，再想想：

用力拉左邊踏板的時候，右腳還要那麼用力踩嗎？？不用力踩，會傷膝嗎？

我今天用公路車爬了牛角坑，回家大腿不酸痛，但是最下方腹肌的左右兩塊肌肉會痠痛，這又是為什麼呢？

爆膝？

那絕對是騎法跟設定的問題，不是體重跟齒比的問題。

至於練車方法還要得到"某人的認同"？？這...不值得討論。

www.cycliving.com

yaoyaohung

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33樓

2010-10-27 5:02

建議先買部.登山車.要買結構強一點的.先練.等有興趣了.體重下降了.再考慮公路車.因為公路車通常是建議85KG以下使用.不然很快就變形了.

han_San

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樓主

2010-10-27 8:17

謝謝大大們的說明...
小弟大概知道如何選擇了....

Mobtom

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35樓

2010-10-27 9:15

qwe22466 wrote:
大哥我跟你差不多啦...
騎車減肥難
(恕刪)

騎車減肥難？

光靠運動而不"節制飲食"...確實很難減肥！

我自己...86kg→68kg
靠的就是"騎車+節制飲食(嚴禁宵夜...)"雙管齊下。

迎著風流著汗心靈與身體的對話這每ㄧ刻的感動都是上天的恩賜

jackual0612

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36樓

2010-10-27 9:33

Mobtom wrote:
騎車減肥難？光靠運...(恕刪)

每個人習性不同!!不可能一個方式都能套用在所有人身上吧！！！　有的人很懶　把吃的放在一個很遠的地方　包的太緊　算了不吃了！　但把胃弄小到是真的比較有效！