jackual0612 wrote:調整一下自己的座墊位置 你應該是坐太後面 如果坐墊太後面 請往前調整恕刪) 坐墊要怎麼調啊?一定要去車店請人用工具調整嗎?可以自己調嗎?唉 要練習到不酸 好像路途好長遠~
Q.Q長腿姐姐 wrote:坐墊要怎麼調啊?一定...(恕刪) 車店調整方式是 先卡上練習台 整個人坐上去 後腳根先踏到踏板腿伸直後 簡單踩踏幾圈 確定腿部是否有完全伸展開來! 椅墊不能太高也不能太低 (這是高度的部份)接下來就是 椅墊前後 頃斜度的調整 先聲明 舒適 跟速度 只能二選一如果想要舒適 那就把椅墊後三角比較大面積的位置往前調以可以靠到你的屁股為原則 這是所謂的舒適如果是想要有速度 那應該不用講 就是坐在椅墊前端比較窄的位置 至於坐不坐的住 那是看個人本事
Q.Q長腿姐姐 wrote:請問 騎車小腿會不會變粗啊?我好怕喔~~...(恕刪) 似乎沒有人提到變速系統使用問題, 記住要維持踏板每分鐘60轉左右, 這樣不會讓腳猛力踩踏, 我的大蘿蔔就是國中用力猛採得來的.因此, 你要隨著地形隨時變換前後齒輪, 讓你的踩踏始終維持60轉/min, 不論地形如何起伏, 爬坡時更是如此.
jackual0612 wrote:一路都在重踩 應該是你先爆膝蓋!!!! 騎單車是用技巧在騎而不是用那雙腳蠻力猛踩!!!! 會不會善用變速器從這邊就看的出來!!!!! !如果還是傻傻的 起步就用最小齒 12齒在騎 可能還沒騎超過10公里 腳已經先痠到爆不要說比賽選手 比較常在操練的人 隨便都是35公里起跳 絕對不是用那蠻力猛踩恕刪) 自己就已經在第一頁早就說到