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大家有沒有騎車大腿抽痛...好像要抽筋

限量是殘酷的

限量是殘酷的
個人積分：39分
文章編號：22616505

39分

31樓

2010-09-24 10:12

上上星期去騎西濱也是騎到大腿抽筋,
香蕉有吃, 運動飲料有喝, 不過平常只有騎 40 km 的量, 那天騎到 60 就開始有不適了,
回程休息一陣子就比較好, 不過一碰到上坡就很痛.....

熱身不足
過負荷(平時訓練量不足)
電解質補充不足

應該是選一, 二吧...

bally C

bally C
個人積分：66分
文章編號：22617586

66分

樓主

2010-09-24 10:52

那我是個超級大肉腳....外加欠操

所以我知道了要先暖身補充水分

01Richard
個人積分：30分
文章編號：22620559

30分

33樓

2010-09-24 12:43

大桃園有幾個車隊其實都蠻不錯的,多與車友團騎才能獲得更多且正確知識,
至於01是個好地方但僅限於分享,如果要依方法一個個試小命保得住別廢了就算不錯了,

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